阳过后，不要做的5件事

1、不要吃太饱

阳过了，不能吃太饱，要保持七八分饱。

《黄帝内经》讲：“饮食自倍，肠胃乃伤。”

就是告诉我们饮食要适量不要过多。

胃是受纳腐熟水谷的器官，如果暴饮暴食，超过了胃的受纳腐熟之量，脾胃就要损伤。

特别是过多地进食荤腥油腻食物及含纤维素较多的蔬菜类时，更易增加肠胃负担。

因数很多少也误以为之前几天都吃东西，已经瘦了几公斤，要马上把它补回来这样。

2、不要人挨人挤

阳过之后，人体内的阳气逐渐恢复，这时应该多走走、动起来。

但要注意安全，不能在马路上、楼道里、电梯内等危险地方。

老年人是最容易出事故的人群。

而年轻人呢？就更应该注意了。

做不好，或会有二次感染啦。

3、不要用凉水洗脸洗脚

从中医的角度讲，早上起来一盆水用来洗脸洗脚，可以促进阳气生发、体表血管舒张，加速血液循环，有利于皮肤清洁和体表代谢产物的排泄。

另外，人的五脏中的肺主呼吸，负责将新鲜空气中的氧气吸入到体内，同时排出二氧化碳。

早晨起床后用温水洗脸、洗脚可以改善肺功能，利于清除毛孔污垢。

但要注意，人在冬季由于身体活动量少、新陈代谢慢、毛孔闭合而使皮肤中的毒素和垃圾不能及时排出体外。

此时如果再用冷水刺激皮肤将导致毛孔迅速闭合而形成更多污垢、毒素堆积于面部而形成黑头、粉刺等问题。

4、久坐少动或久站不动

久坐少动会增加下肢深静脉血栓形成的风险。

因此，我们在久坐时，每隔一个小时就应该站起来活动一下。

另外，久站也会增加深静脉血栓形成的风险，特别是那些在办公室工作的人。

此外，长期坐着可能导致腿部血液回流受阻，进而引起下肢水肿、血栓形成等问题。

对于这两种情况，都可以通过“动”来解决！

5、饮食不当

阳过以后，人们会感到饥饿、疲倦、乏力，同时食欲也不好，如果此时不注意饮食和生活习惯，就会导致身体的免疫力下降，而使疾病乘虚而入。

所以，最好少吃生冷食物和冷饮。

比如：西瓜、绿豆汤、冰棒等冰镇食物；喝啤酒、冰镇饮料、吃冰激凌等冰凉食物；夏天喝冷饮容易导致脾胃受寒；

再比如：吃烧烤比较多，尤其是烧烤在夜间的时候特别香，但是白天的时候容易上火。

所以一定要注意饮食清淡。

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