大部分新冠感染者都是无症状的是真的吗？阳了以后怎样快速恢复？

最近很多人都相继阳了，于是很多人都人心惶惶的，害怕自己会阳。我和我周围的亲戚朋友最近也几乎都阳了。通过几天的时间，我逐渐恢复正常了。通过这一次被新冠病毒感染的经历，我有了自己的一些感悟。我发现我们可能是被专家骗了！

没有感染之前，专家说绝大部分感染者都是无症状的，这个病毒感染现在已经比普通感冒还轻。可是，等到我阳了以后，我发现绝大部分人阳了以后都有症状，我自己鼻塞、流涕、发热、咳嗽这些症状都有，咳嗽起来很要命，嗓子像刀子割一样。自身感觉比普通感冒要严重得多。并且对于一些有基础病的老年人来说，阳了以后发展成肺炎的几率并不低，北京市的三甲医院呼吸科内已经有很多的患新冠肺炎的患者。由于人口基数太大，现在身边每天都有因为新冠感染而死亡的老年人。但死亡人数目前没有官方数据披露。

我强烈呼吁有基础疾病的老年人一定要对新冠病毒感染高度重视起来，不要相信专家的轻描淡写的描述。思想上足够的重视才能避免悲剧的发生。阳了以后，做好三个关键点，能有效地帮助你快速恢复健康。

第一点：及时吃药、喝水

如果发现自己不幸阳了，发现自己不舒服，不要恐慌。哪里不舒服，赶紧对症吃药。这时一定要按自己的症状来吃药，帮助身体减轻不适感。还有就是多喝热水，分次喝，多喝水可以帮助我们新陈代谢。药物不要吃太多，对症即可。

第二点：补充足够的营养

发现自己阳了，除了吃药喝水外。就是要给身体补充营养，比如维生素，蛋白质等。阳了以后，你可能会全身难受，没有胃口。这个时候一定要勉强自己补充营养。吃点鱼、吃点肉。很多人阳了以后喝粥，这个我并不赞成。我认为粥的营养是不够的。

第三点：补充充足的睡眠

发现自己阳了，第一晒太阳，然后就是卧床休息。就算自己睡不着，也尽量卧床休息，减少活动，为自己的身体储存体力和能量，可以让自己的身体免疫力能快速战胜病毒，从而康复起来。阳了以后是否该运动和洗澡，我认为这样要因人而异。运动和洗澡有可能会导致病情加重。如果家庭保暖设施一般，还是不要运动和洗澡。

此外，我强调一点，这波奥密克戎感染比我们想象的要严重，换上肺炎的人并不少。不少人就是因为太轻视了，新冠感染后迅速引起“白肺”，静默型低氧血症，等送到医院也晚了。最近看到不少院士、专家的离世，实在让人痛心。我强烈建议对于咳嗽不止的老年人，不要一味的硬抗，到医院做个肺部CT，排除一下肺炎。家里备一个血氧仪对于提前发现低氧血症也是很有帮助的。百来块钱，花钱不多，有时候真的能求命。

祝愿每一位中老年朋友都能顺顺利利地度过这波新冠感染高峰！