长治市第二人民医院：下雪路滑，老年人如何预防摔倒？

雪下得那么深，那么认真……

2023年的第一场雪悄然而至

在欣赏美丽雪景的同时

也给出行带来了一些“麻烦事儿”

对于老人来说

最担心的就是跌倒

今天

长治二院急诊科主任原志红

与您一起聊聊

冬季老年人如何预防摔倒

......

老年人摔倒会有哪些危险?

冬季雨雪多，路面较滑，老年人反应比较慢，身体的柔韧性及协调性不够，在外出时很容易摔倒。

据统计，一个健康的老年人在一次摔倒后，健康水平会急剧下降，甚至有些在摔倒后会因骨折而长期卧床，时间久了就会产生很多并发症，从而给患者的生活带来严重的影响。

冬季老年人应如何预防摔伤?

1.穿着舒适的雪地靴。很多老年人在外出时，会穿平常的鞋子，而这些鞋子很容易让老年人摔倒，所以老年人在外出时，一定要穿舒适的雪地靴。

2.出门有人陪。老年人在外出的时候最好有人陪同，这样在外出的时候才会有人照看，避免一个人走路不注意而摔倒。

3.减少外出。对于80岁以上的老年人要尽量减少外出，毕竟这个年龄段的老年人行动不便。并且在外出时穿着比较多，视野受限，增加了摔倒的风险。

4.避免去人群聚集的地方。对于老年人来讲，在冬季出门尽量不要到一些热闹的地方，因为热闹地方过于拥挤，很容易滑倒，从而导致骨折等状况发生。

温馨提示

在做好以上几点的同时，还要尽量补充足够的钙，因为钙质可以促进骨骼健康，防止骨质疏松。如摔倒时，也不会因为骨质过于疏松而骨折，甚至引发其它更严重的骨骼疾病。

专家推荐

原志红

急诊科主任

副主任医师

副教授

山西省卫计委百千万卫生人才培养工程骨干精英人才、山西省专家学者协会骨科专业委员会常务委员、长治市骨科专业委员会委员、长治市急诊专业委员会副主任委员。从事临床工作20余年，擅长心肺复苏、创伤骨科的处理，以及各种复杂的四肢骨折、关节损伤等疾病的诊治,在急危重症患者的抢救治疗方面有丰富的临床经验。

（来源：长治市第二人民医院）

（责任编辑：张文卫）