走路10000步，相当于慢跑多少分钟

#挑战30天在头条写日记#

走路10000步所消耗的卡路里可以根据步数和每步的卡路里消耗率来计算。假设每步的卡路里消耗率为0.01卡路里/步。

走路10000步所消耗的卡路里=10000步×0.01卡路里/步=100卡路里

慢跑每分钟所消耗的卡路里可以根据运动时长和每分钟的卡路里消耗率来计算。假设每分钟的卡路里消耗率为5卡路里/分钟。

慢跑所需时间=100卡路里/(5卡路里/分钟）=20分钟

因此，走路10000步相当于慢跑20分钟。

走路和慢跑的强度和时间不同，所以消耗的卡路里和对应的时间也有很大差距。

走路是一种较低强度的运动，消耗的卡路里相对较少，而慢跑是一种中等强度的运动，消耗的卡路里相对较多。