鸡腿盖浇饭
鸡腿盖浇饭
分类:饭,主食,盖浇饭
作者:心态好好
创建时间:2012-11-15 21:05:06
描述:锅小白终于到家了,麻利儿派上用场了。锅还真挺好的。一滴油没有,做了这道菜。不过,不知道给这道菜起啥名。因为它不是盛行的照烧汁。姑且就叫烧汁鸡腿得了。做这道菜,没用传统的料酒腌制鸡肉的方法。因为做别的菜,剩了点洋葱和西红柿。想起看电视讲的一道什么菜,是用几种菜腌肉去腥,说是还有嫩肉的功效。具体几种我忘了,肯定有洋葱和西红柿。正好有剩的别糟蹋了,就用它腌制了鸡肉。别说还真棒,做出的鸡肉特别嫩。我又发挥了一下,把腌肉的洋葱西红柿加上点蚝油做成烧汁,拌米饭。老公孩子吃得赞不绝口。我觉得这个用剩下的边角料嫩肉去腥的方法真的不错。
用料:
- 琵琶腿 2个
- 洋葱 70克
- 西兰花 适量
- 胡萝卜 1根
- 姜 2片儿
- 薄盐生抽 20ML
- 老抽 适量
- 白胡椒粉 2克
- 绵白糖 15克
- 蚝油 25ML
- 水 50ML
步骤:
0. 琵琶腿用温水洗净,剔去骨头和筋
1. 用刀背儿将肉厚的地方拍松
2. 准备洋葱、西红柿、姜片儿,并切成小丁备用
3. 盆中放入拍松的鸡肉、洋葱、西红柿、姜、生抽、老抽、白胡椒、绵白糖5克
4. 给鸡肉做按摩1分钟(用手抓肉)让肉充分入味儿,做出来的肉也更嫩
5. 抓好后,静置10分钟
6. 炒锅烧热;鸡肉上的菜丁清除干净,将皮的一面朝下放入锅中;用中小火煎4-5分钟
7. 然后翻面,再煎4-5分钟。(煎肉的同时,将菜花和胡萝卜用淡盐水焯好备用,我忘照了)9、煎好后盛出,放入盘中,然后用原锅中的汤汁做浇汁
8. 蚝油、水与剩下的10克绵白糖兑成碗汁
9. 在煎肉的锅中加入腌肉时用的腌料翻炒一会儿,将洋葱煸软。加入碗汁
10. 煮开后,关成小火继续煮1分钟,浇在煎好的鸡肉或米饭上即可
小贴士:
1、鸡腿去骨后,有时间的话,尽量把筋去除,这样肉会更嫩。2、用刀背拍松肉厚的地方也是这道菜肉嫩和能快速入味的功劳。3、因为肉比较厚,全程要用小火煎,这样能保证里外熟的程度一致。4、蚝油,生抽的咸味已经够了,所以不用放盐。
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