一味当归巧搭配，分清寒热补好血
前面我们粗略的讨论了一下血虚的形成机理、临床特征，以及结合个人的体质可能出现的血虚的情况，读者可以前去翻看，以便更好的理解本文以及接下来的文章。
这一篇我们来谈谈当归在寒性体质以及热性体质的人群中的应用，当然这里还有一个大前提就是这些人群有血虚的症状，并且有补血的需求。
寒性体质者就是其中一种较为常见的体质。根据寒的形成原因又可以分为实寒证和阳虚引起的寒证，根据病位又可以分为表寒和里寒证，表寒证多是我们常说的风寒感冒。寒证的形成原因多是因为外感阴寒邪气，或者内伤久病，阳气耗伤，或者过食寒凉生冷，阴寒内盛所致。
尽管各类寒证的临床表现不完全一致，但是常见的读者易于感知的有：面色苍白，口唇色淡，容易疲劳，怕冷怕风，手脚冷，喜进热饮、热食，常腹泻，月经迟来，舌淡苔白, 脉紧或迟。读者可以参考上面的鉴别特征来辨别自己是否属于寒性的体质。
热性体质，根据热的形成原因也可以分为实热性体质和阴虚性体质，而实热性体质中又以湿热型体质偏多。根据病位也可以分为表热和里热证。表热证多是我们常说的风热感冒。热性体质的形成原因多以外感火热之邪；或者寒邪入里化热；或者七情过激，郁而化热；或者饮食不节，积蓄为热；或者房劳过度，伤津耗液，阴虚内热。
属于热性体质者，多形体消瘦，精神易于激动，小便短少或黄，大便干燥或秘结，畏热喜凉，五心烦热或日哺微热，喜食冷物或冷饮，舌红苔黄、脉数。读者可以根据上述的鉴别特征来辨别自己是否属于热性体质。
血虚兼热、血虚发热或者血虚兼寒，即是在上面寒性或者热性的体质的基础上又会同时出现血虚的病症，血虚的表现主要为：头晕眼花,经少经闭为其主证;以兼见爪甲无华,面色萎黄,眼睑、唇、指甲淡白,脉象虚弱。读者可以参考上述特点来粗略的辨别自己的到底属于上述的哪一种情况。
那么寒性体质或者热性体质的人出现了血虚怎么办呢？前面说过，当归的药性偏温，尤其适用于体寒血虚的人群，那么热性体质的人血虚了应该怎么用呢？下面我就针对两种体质的人群介绍一些常用的简单的养生配伍吧。
寒性体质的人
一般血虚的人，如果用于日常的养生保健可以使用当归10g、枸杞10g、龙眼肉10g，煮水喝或者泡水代茶饮都可以。泡水喝的减半，分早晚两次。煮水喝的可以一次煮完分早晚喝。对于血虚患者是不错的补血方。
当归茶
体寒较严重的，日常的养生保健可以使用当归10g、红枣15g、生姜10g，煮水喝或者泡水代茶饮都可以。泡水喝的减半，分早晚两次。煮水喝的可以一次煮完分早晚喝。
血虚较为严重的，日常的养生保健可以使用当归10g、白芍10g，熟地15g、川芎5g，煮水喝，一次煮完分早晚喝。
热性体质的人
对于热性体质的人，可以使用当归10g，生地20g来煮水喝，一次煮完分早晚喝。如果是阴虚严重的人可以适当加入10g的地骨皮，湿热性体质者除外。
对于湿热性体质的人，可以使用当归10g，土茯苓15g，煮水喝，一次煮完分早晚喝。如果兼有脾胃湿热的可加入适当的白扁豆、薏米。当然这种情况最好的解决方法就是食疗炖汤了，这个我后面在介绍。
当然，当归还可以和赤芍搭配，对于血虚有热兼有瘀血体质的人最合适不过了，但是赤芍的味道并不适合作为日常的养生保健之用，这里稍作了解即可。
更多的科学合理的养生知识，请关注作者。下一篇我们来讨论一下气血关系之下的当归的配伍。
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