专注力是外界信息进入孩子大脑的一扇门，良好的专注力才能让孩子接纳更多的知识。真正拉开孩子之间差距的，其实是每个孩子不同的专注力！

那么应该如何培养孩子的专注力？

一：运动培养专注度

美国伊利诺伊州大学的研究人员在新近出版的《神经病学》杂志上报告说：他们在研究中发现，每当参加完体育活动后，儿童学习时会更加集中注意力，而且学习成绩也会更好。

这些体育活动包括体育课、课间活动以及放学后的体育运动等。运动不仅增强孩子的体魄，保持活力，更可以活跃脑力。研究也显示，刚参加完体育活动的儿童能更好地分配注意力资源，而不容易受噪音等因素的影响

因此鼓励孩子运动，对孩子是有好处的！

二：培养自信心

在生活中很多家长爱说：我家孩子注意力不集中。千万不要给孩子灌输这种思想，我们都是正常人、健康人，

只要我们下定决心，不受干扰，排除干扰，我们肯定可以做到高度的注意力集中，树立对自己的自信心非常重要！

三：专注力锻炼

专注力提高有很多方法，学习一些专注力锻炼非常有用处！

比如交替记忆法：心理学的研究告诉我们，在记忆过程中，先记住的事物对后记忆的事物有抑制作用，叫做后遗抑制。因此我们可以才有分段记忆的方式，比如一篇长文章可每天背几段，最后再串联。这种方法很多人用。

比如听数报数法：读一串数字，比如3856947,5782649,4712589,2364785,541259623,1587462，

读完以后要求孩子立即报出听到几个8，依次进行听觉的训练，当孩子能准确无误的报出一个数字的时候，在慢慢增加要报的数字，训练的数组也可逐渐加长。

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