男性脱发分为七级，你属于哪一级？
从前，说到脱发界的“地中海”，大家的刻板印象是挺着啤酒肚的“中年油腻男”；而现在，说到脱发，是越来越多的年轻人成为“秃顶主力军”，每天都感受着来自发量少、发际线后移的深深伤害，于是秃了，也变强了……
如果不说点数据，你可能很难想象脱发现状。据统计，我国成年男性脱发人数约2亿，也就是说每四个人中就有一名脱发者，脱发面积加起来差不多有4725平方公里远。
而且，男性脱发、秃顶，会对生活和心理带来很大影响，你想想看啊，20岁小伙秒变40岁大叔，让多少人在社交方面产生自卑感，不敢大胆交朋友、谈恋爱。
从男性秃发的普遍因素来看，“雄激素性脱发”是目前临床上最常见的脱发，与体内雄激素密不可分。
- 男性体内的雄激素（主要是睾酮）可作用于头部毛囊，当睾酮被一种叫做“5α-还原酶”的酶催化成二氢睾酮后，与雄激素受体的结合活性可提高5倍以上，头部毛囊对雄激素的敏感性增加，导致毛囊微型化，毛干变细，从而引起毛囊逐渐萎缩，也就出现了毛发稀疏、变薄，导致大量脱发。
那么，雄激素性脱发怎么防治呢？
男性脱发主要表现为额顶部头发对称、渐进性变薄，然后逐渐消退（“地中海”），发际线后移（“马蹄形”），是一个进行性加重的过程，临床上分为七级：
第一级：发际线正常或略往后退；
第二级：额颞部发际后退明显出现三角形后退区；
第三级：前额两边发际和整个前额发际明显后退，头顶部头发稀疏。
第四级：发际后退比三级更重，顶部头发稀疏或掉光；
第五级：头顶部脱发面积继续扩大，前额和头顶部脱发区域被很窄的毛发带隔开。
第六级：前额和秃发区之间毛发消失，两块脱发区连在一起呈马蹄形。
第七级：最后只剩下一圈头发，环绕头部两侧及后方。
可见，秃发也得“早发现早治疗”，一旦发现脱发较多或者发际线有后移倾向（如第二、三级症状），就要及时就医，五级以内靠药物治疗还能达到不错效果，六、七级就基本没有明显效果， 对于严重秃顶者，或许只剩下毛发移植的可能性。
其实，在很长一段时间里，人们以为脱发的主要原因是遗传，但后来发现，雄激素脱发是胰岛素和基因相互作用的结果，若长期饮食不当，会刺激胰岛素的大量分泌，诱发高胰岛素水平，机体对高胰岛素水平的代偿反应就是胰岛素抵抗，代偿不了最后就出现了糖尿病。
从这个方面来说，雄激素脱发的解决方法就是缓解胰岛素抵抗，稳定胰岛素水平，就算不能马上解决雄激素脱发问题，但能缓解脱发速度，不仅花费少，还有利于健康。
对此，广州医科大学附属第二医院营养科主任医师邓宇虹表示：防脱发的关键是要低碳饮食和控制热量，谨记八个要点：
- 尽量不吃含白糖、红糖、蜜糖、果葡糖浆等食物及饮料；
- 减少精制白米面以及相关主食的摄入；
- 主食限量，粗细搭配，全谷物、杂豆类占1/3；
- 适量蛋白质，鱼禽蛋类，不吃加工肉类；
- 多吃蔬菜、水果，品种多样化；
- 保持合理的体重，体质指数BMI控制在18.5-23之间；
- 补充铁、镁和锌等矿物质；
- 戒烟酒，适当运动，作息规律。
最后再次提醒大家，年纪轻轻就脱发，绝对是身体不健康的信号，不能放任不管，要积极寻找原因，改变饮食方式。
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