太极拳功法之一，“开筋正骨”，使你的拳架更加规范

寂然不动，遂通天地。一切功德，本质上都是道。诚信，不仅是对人，也是对事物。对一个事，诚心诚意，结果往往是吉利的。若不正大光明，德行会有亏。没有德行，就不会有保守。这就好比，有功力护持，正气就会长存。物性如此，心性亦如此。水土不流失，需要林森树茂。山奇水秀，需要天地合和。藏风纳气，需要聚拢环包。风清云淡，需要大地平沉。劲坚，拳势辽阔。劲合，功架似球。劲弹，松紧丹田。劲沉，沉肘坠身。所谓，如山如阜，如冈如陵。人要有，山的骨架，水的德行，风的洒脱，虚空心性。养你的不只是父母，更是恒古天地。归一，证道，都是有一天要回归本体。人的落幕，很重要，取决于开始和过程。所谓有意义，是你这一程下来，是不是又进了一步。进步是什么，明事理，身心日趋康泰。打拳也是，带着问题，进拳。证得道理，出功。修行就像是造大船，坚固，宽敞，稳定。能持久航行，大海之上，直到天的尽头。

太极拳功法，说来简单，操作到位，却不容易。分为三部曲，一是两头抻，二是六方撑，三是螺旋绞。矛盾，未必是一对。也许是两三对，你看五角星，就像太极拳“五点扩张”功法。但扩张之前，要处理好根节。比如手臂，肩头内扣，开肩胛，沉肘拉肱，旋拧小臂。这样的结构，又整又拧。从根节，开始整合，梢节四方发散。接骨斗隼，说得也是劲。头条号太极浮屠。比如，用十字锥的劲，往墙上拧螺丝钉。劲对正了，再拧，就进去了。身上的劲，一催一催的，脚下不停蹬力，催腰开背，把全身的劲，都集中在改锥上，这就很像拳劲。再比如，晾被单，先往往上撩，突然往下一抖，把水都甩出去，这就是，轻出重收。开，全方位撑开。合，向内聚合。内，不仅仅是腹腔，或丹田，或命门，还有关节囊内壁。开合劲，专注于练关节。正骨什么意思，在产生张力的线路上扩张。得劲，先得线路，找到使你出劲的路线，你要找到它。其次再说，用什么动态。

怎么开筋，非抻即撑，连带拧绞。螺旋，就是拧绞。骨头对得正，就出大力。结构，是先正其身。结构的基础是骨骼。平常人不带功，从体型上能看出来，你看练武的人，老是正的。骨与骨之间，有呼应。突然发力，即使不用劲，依然能出功。接骨斗榫，就是正骨。结构中正，上下支撑力就在。反过来说，人体结构不正，很难发出力，也有碍健康。开筋，张开筋腱，打拳先找这个感觉，扽上劲，再动。开合筋腱，松紧交替的练拳，接骨斗隼的正骨。力线贯通，就是对正之后，出的骨力。用拙力，就是骨骼没对正，只能动用局部力量。所谓吃住劲，先吃住自己的劲。对正了什么感觉，有中正挺拔感，一顶，人一跟头，就是正劲大。推不动的千斤坠，也是正劲。关节自锁，就是内旋扣合，要练出来。其次是，骨力支撑感要有。打个比方，腰椎间盘突出，就是腰椎之间的垫子，出来了，三四五节腰椎，使用不当，很容易出问题。腰椎间盘突出，椎骨之间，对不正了，人就歪了。椎间盘自我保护，非常重要，有问题的地方，不要动，锻炼周遍区域，加固整体结构，就可以有效缓解症状。