从零学经络 | 前额头痛、乳腺增生、咽喉不适、痛经，跟我调理

本 期 导 读

路老师的《经络梳理》课第三节来了，主要告诉大家怎么梳理胃经和脾经，有兴趣的朋友还可以复习一下前面两节：

第二节：从零学经络 | 怎么自己动手解决感冒发烧、咳喘、便秘腹泻等问题

第一节：从0学经络 | 在自己动手调理身体之前，必须要知道的3点

路新宇老师

◆ 知名执业中医师

◆ 自我经络体检与自主健康管理倡导者和实践者

◆ 著有《敲开健康之门》系列丛书：《通则不通 痛则不通》、《季节养生 经络有道》、《上班族身体保养指南》

梳 理 胃 经

我们看一下足三阳经，胃经，走身体的正面，从上到下，正面的一些问题都和胃有关联。比如颜面，很多朋友去美容，甚至去整容。个人觉得我们现在特别喜欢关注「枝叶」的问题，但是忽略了「树根」。如果一个人的胃气是充盈的，当然会有好颜色，同时皮肤也可能会有光泽、弹性。

我们现在看一下经络图，眼球下面这条线，包括什么？

包括耳前、额头，所以前额的头痛，就是眼眉上方区域的头痛，和胃的关联特别大，尤其在夏天有的小女孩吃冰淇淋吃多了，或者是小男孩喝冰啤酒喝多了，头痛发作。一问他哪痛啊，他说不出来，有的人痛得严重的还有恶心、呕吐，这种情况就属于胃受寒了，用点生姜内服、外用艾灸都可以。

《黄帝内经》里面有一句话很重要，「其直者，从缺盆下乳内廉，下挟脐，入气街中」，是说胃经是经过乳腺的，恰恰走在乳头上，这里有个穴位叫乳中穴，这说明什么问题呢？

一个人的乳腺增生和情志有关联，和胃气虚弱也有关联，所以我们在调理乳腺增生患者的时候，有疼痛的时候，我们不仅要梳理和情志关联的脏腑，比如说肝、心包、三焦，我们还会疏通胃经，恢复胃的功能，增强运送营养、排出垃圾的功能。

疏通以后，恢复了心包、三焦、肝、胃的功能之后，症状会有所减轻，甚至有的人持续一段时间之后，乳腺增生就消失了，所以它的原理是什么？我们叫「经脉所过，主治所及」。

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胃经的易堵塞穴位，在大腿的中线偏外侧一线找，这两个穴位是髀关穴和梁丘穴，它们一般不同时疼痛。我们先看一下经络动图，大家注意在大腿的中线，双手握拳，用小指的掌指关节同时来敲击，从上到下。

有的人可能在上段有一个疼痛点，有的人在中段，也可能有个别人是在下段，所以髀关穴也好，梁丘穴也好，是二选一的关系，就是这两个穴位的疼痛可能是一个点。

敲打髀关穴

大家记住在大腿这条线路上，双手同时来进行敲击，敲击3~5遍之后，哪个点痛就揉哪个。

敲打梁丘穴

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第三个易堵塞的穴位叫丰隆穴，此穴在夏天的时候很多人都会有疼痛感，位于膝关节到外踝尖最高点连线的中点处，在胫骨前棘外侧两横指（胫骨前棘就是在小腿摸到的一个突隆起的骨头，这个骨头像一个岩石一样很尖锐）。

敲打丰隆穴

大家注意贴着胫骨的外侧缘两横指左右的距离轻敲，不痛是很常见的，尤其是北方的朋友，因为丰隆穴具有健脾化湿的作用，所以我们湿气不是很大的朋友，这个穴位也没有什么太大的感觉。

梳 理 脾 经

脾经，始于大脚趾隐白这个穴位上，「起于大指之端，循指内侧白肉际，过核骨后」。什么叫「核骨」，就是在我们的大脚趾和脚掌连接处凸起的骨头，大家动手摸摸就能摸到。

「络胃，上膈，挟咽，连舌本，散舌下」，脾经从下肢走到我们的腹部之后，从胃之后穿过膈肌，「挟咽，连舌本，散舌下」，那就告诉我们咽喉肿痛或者是慢性咽炎的人，千万不要在嗓子下功夫。因为其实经过咽喉部的经络有七条，就是有关的脏腑有七个，不需要在咽喉局部下功夫。

这就关系到中医说的「整体观」，为什么之前我问大家哪个脏腑重要？你必须得了解身体是一个整体，不能执着于这就是和心有关系，这就和肾有关系，这是现代的思维。

接着说梳理脾经，我们知道和咽喉有关的经脉有肾经、肝经、肺经、脾经、心经，所以如果咽喉不舒服，我们还可以去探查一下脾经的易堵塞穴位：太白、公孙，还可以探查地机、三阴交等，都可以探查，看哪个疼痛，对我们有帮助。

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「复从胃，别上膈，注心中」，临床上我们常常见到有的人心慌、气短、胸闷，可是心电图完全正常，号脉的时候心脉完全正常，但恰恰有的时候会发现他的脾脉比较弱，说明气血是不够的，要补气、健脾、养血。

脾经的线路是小腿内侧，刚才讲到胃经的时候说到在小腿正面会有一个骨头，我们叫胫骨，大拇指和四个手指分开，放在这个骨头的两侧，就捏住小腿的骨头，骨头的外侧其实就是胃经的线路，骨头的内侧缘就是脾经的线路。

在脾经探查的时候，我们现在要循着我们的小腿内侧，用我们的掌指关节或者指间关节，从膝关节敲击到踝关节，首先确定胫骨内侧缘，然后从上向下来敲击。

• 有的朋友一开始就痛了，多数朋友是在现在这个位置上，在膝关节下方四指宽处——地机穴，轻敲几下之后剧痛，甚至说会有一个肿块、结节。

敲打地机穴

• 在内踝尖上面四指宽的地方——三阴交，也特别痛。我在实践当中发现男士三阴交痛的要少一些，女士没有不痛的。

敲打三阴交

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• 太白和公孙，太白在足大趾后，内侧核骨下，赤白肉际凹陷处，敲太白穴的发力角度是要向关节来发力；太白向后一寸的地方叫公孙，要进行点揉。

敲打太白、公孙

需要强调一下，太白和公孙是二选一的关系，有的人是太白特别痛，也有的人是公孙特别痛，这个不执着，哪个痛揉哪个就行了。

今天先讲到这里，大家都做好笔记了吗？

明天，将会继续放出第四篇干货，不见不散。