无论多大年龄的人，都需要身体接触。身体接触带给我们的疗愈力，远远比我们想象与认为的要大得多！今天不讲理论原理，简单粗暴来一组和孩子可以玩儿的身体接触类的打闹游戏，和孩子玩起来吧！

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游戏一 一指神功

让孩子用一根手指就可以打败你！

发起游戏：你可以先试着用一根手指戳一戳孩子，然后跟孩子说：“你也可以用一根手指来戳我。”如果孩子不愿意，你可以拿着他的手指，来戳自己。

游戏过程：孩子的手指一碰到你，你立即夸张滑稽地倒下去。当然你也可以给自己加戏，比如假装口吐白沫，或者全身颤抖躺在地上等等。然后挣扎着站起来，叫嚣：“不可能，你一定使用了什么独门绝技，我绝对不会被一根手指打败。别想推倒我！来吧，我要让你见识见识我稳如泰山的气魄！”

然后孩子又一指头戳过来，你再滑稽地倒下去，不甘心地哀嚎叫嚣。以此重复。当然也可以给自己每次都加点不同的戏，让孩子见识你演技的时候到了！

简单说明：这个游戏可以帮助孩子获得自信，因为他可以轻易地打败大人。特别是孩子正在生气，或者因为某些事在伤心，正在感受挫败感时，可以利用这个游戏很好地给孩子“充电”“补充心理能量”。日常也可以玩哦！

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游戏二 丢炸弹

游戏过程：小宝宝可以直接扛在肩膀上，如果是大孩子，可以让孩子趴着，然后你的双手一手托着孩子的胸部，一手托着腿，托在胸前，如果可以，也可以举过头顶。然后飞来飞去，飞的过程中，可以尝试变换花样，试着高一点低一点像飞机俯冲一样，也可以像和尚撞钟一样装作要撞墙等等。最后，将孩子放到沙发上、床上，说“丢炸弹了”“轰，爆炸了”。整个过程，一定要牢牢抓住孩子。

所以，扛在肩上、托在胸前、举过头顶，看选择哪一种舒服，也可以每一种都尝试一下。

进阶版：也可以想象着孩子是一个球，但是不可以掉在地上，“哎呀呀，这球怎么抱不住呀，这球怎么动来动去呀？呦呦呦，要掉在地上了。”孩子听到这样的话，反而会动来动去，这其实增加了难度，但也增加了互动性。但一定要抓牢，注意安全。

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游戏三 人猿泰山

游戏过程：想象自己像个大力士一样，对着孩子说：“我是世界上最强壮的勇士，你绝对不可能突破我，跑到我身后的床上/沙发上等地方，或者拿走我身后的宝藏（比方一个娃娃等）。”为了戏剧效果，也可以试着像大猩猩一样捶自己的胸，以示自己的强壮（但其实孩子看着是傻和滑稽）；或者像人猿泰山一样四肢着地，嘴里“roar”像狮子一样吼叫；或者手里拿着羽毛球拍等自己给自己准备个道具等等。

然后让孩子冲过来，试图推到你或者冲破你的防线，跑到你的身后。这是比较典型的“身体对抗型”游戏。对于这一类游戏，需要注意的点是：你的防守强度可以随着孩子的情绪而改变。

一开始，可以强度稍微弱一些，经过一点对抗，孩子就可以突破防线。然后你假装生气，愤怒，来回来笨拙地跺脚，“这不可能！！！！我要调整我的系统。系统升级，我现在是大力士人猿泰山2.0版，力量升级，防守升级！”慢慢这样升级难度，从容易到困难。但是也要注意孩子的反应，如果他突破不了，而有点灰心丧气的时候，要记得放水，让他过去。

这是属于力量型的游戏，同样，也会非常有助于孩子增强自信，强大气场。如果你认为孩子气场偏弱，不妨多玩一下这个游戏，让孩子体会到他在游戏中的力量感、成就感、掌控感。

这里多说一句，有的孩子不是很容易被霸凌嘛，就是被其他小朋友欺负，多玩一下这种游戏。家长一定表现的滑稽可笑，让孩子在游戏中，把曾经受到的压抑的情绪发泄出来，让孩子通过看到自己打败滑稽的对手，在快乐中重新充电，得到自信。

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游戏四 摔跤吧！爸爸

以前小时候看古装电视剧（哪一部就不说了），在蒙古包草原上，有摔跤比赛，这个游戏类似于这个。

游戏过程：可以在地上铺上游戏垫，双方站在游戏垫上，然后开始比赛。也可以设计点搞笑的姿势，比如鞠躬，或者像中国功夫一样摆个pose，或者像相扑运动员一样互握着肩膀等等。一开始，大人可以跪着降低高度，配合孩子。

在动作上要注意，抱着滚来滚去，抱着推来推去，甚至挠痒痒这些可以。但是那种会造成伤害的动作不可以，比方出拳打，用头打，用手肘打，用脚踹等等，就是这种会制造疼痛感的动作不能用。

目标可以是，其中一个人从游戏垫上出来就算输了；一个人被压在地上几秒钟（可以自己定时间）就算输了；或者谁先拿到垫子外的玩偶，又没有被推出去，就算赢了等等。也可以自己设定些目标。

除了前面几个游戏说的，这里再补充一点，这种身体类游戏都非常放电，当然家长自己也放电厉害，而且因为和父母的这种亲密肢体接触，会给孩子带来很大的幸福感。晚上睡觉也会睡得好一点。

不要迷惑，放电放的是身体的电，充电充的是心理的电！都是大家想要的，特别是放电！

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游戏五 路见不平，拔刀拦住

游戏过程：你可以躲在门后或者其他区域，等孩子经过的时候，你猛地蹦出来，“此山是我开，此树是我栽，要从此路过，让我抱起来”，然后抱住孩子。让孩子试着挣脱你的怀抱，挣脱完之后。你可以重新躲在门后/窗帘后等等，“现在是我的休息时间，一定不会有人从这里过，不会有人在房间里跑圈圈，我可以放心大胆睡觉了”，然后发出呼噜声。

第二次孩子过来的时候，可以试着踉跄着像醉拳的动作一样拦住孩子。第三次可以是滑稽地摔倒在地上，抱住孩子的腿。第四次可以是跳大神的动作，来回来跳。第五次，假装手里拿了一把厉害的剑......你也可以想出更多其他动作和孩子玩。也可以两个人互换，让孩子蹦出来拦截你。不管你的角色是什么，都尽量表现的滑稽可笑一点。

噗噗特别喜欢这个游戏，跳出来拦着她的时候，她整个人兴奋地缩着脖子弯着腰，两只脚还在地上跺来跺去。

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游戏六 抖抖抖

游戏过程：你坐在沙发上，孩子可以各种姿势爬到你的背上。如果你穿的背心等裸露后背的衣服，孩子光脚，会更容易爬上去。等孩子爬上去后，你可以各种抖抖抖，把孩子抖落在沙发上。然后孩子会不断发起攻势，想要再次爬上去，你可以等孩子爬上去后，再抖抖抖。这里需要控制的是抖抖抖的强度，左右前后晃动的幅度等等。

这个游戏应该是很常见的一种，也许你的孩子就和你玩过，而你不知道这其实是一种游戏，而让他走开。

这个游戏是之前傍晚的时候，我坐在沙发上，噗噗过来爬上去，最开始有点困难，后来就非常熟练。她最后可以非常快地爬上我的肩膀，甚至坐在我的头上，而我觉得她爬的时候，脚蹬着我的背部，非常疼。就甩了几下，没想到她掉下来后反而更开心了。反反复复好多次。

这说明，大家都可以发明自己的游戏。

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游戏七 拔河比赛

游戏过程：拿一条绳子（或薄的长围巾），你和孩子各抓住绳子的两头。你可以做出各种使出吃奶的劲儿的表情动作（但其实没用多少力气），几经挣扎后，你可以假装自己被拽过去输了。

如果孩子身后是沙发，或者你准备一些垫子放在他身后，这样的话，你可以估计着孩子拉绳子的力量，你丢开绳子，表示你输了。但是一定要确保孩子是安全的，如果他明显用非常大的力气在拉绳子，要判断适不适合丢手，因为丢手他可能会摔倒。

或者你可以试一试，逐渐加大力气，逐渐把孩子拉过来，你紧紧抱住孩子，“哈哈哈，我抓住你了，你跑不掉了。”

这个游戏是读书的时候，发现的。书上在拔河，噗噗不太明白是怎么回事，我就找了根绳子，示范怎么握绳子，怎么前后腿站立，两个人拔河。其实很简单，她还挺开心的。绘本里有好多可以发明的游戏哦！

就分享这几个游戏吧，抛砖引玉，大家可以多多发现自己的游戏。

如果你很累，反而可以做几个这样的游戏。因为身体的连结会使孩子满足，玩十几分钟后，他反而不会缠着你，而是可以自己自娱自乐玩点其他的游戏。

特别是下班后，和孩子玩一下身体接触类游戏，可以快速让孩子充电，孩子想了一天想见到爸爸妈妈，这个时候可以充分满足；

如果你想让孩子做什么事情他不配合，也可以玩个游戏，玩完他心情好，让干什么干什么，可以试试；

如果孩子受了委屈或者情绪低落，也可以玩这种游戏，身体接触与游戏中的快乐，会使得孩子逐渐恢复自信心；

如果孩子内向力量感弱，可以经常玩这样的游戏，慢慢他会更加有力量感；

如果孩子动作幅度总是很大，不能很好地控制身体，也可以和孩子玩这样的游戏，注意力度强度地逐渐增强，和孩子一起探讨什么样的强度比较舒服，大一点，小一点等是什么感觉。

最后强调：一定注意安全！

还有，这些游戏都特别适合爸爸出马，很多爸爸反应不知道怎么和孩子玩，就按照上面的和孩子开始玩，再逐渐发明属于你们的特殊游戏吧。

游戏是孩子的语言，也是最重要的疗愈力！

和孩子玩起来吧！

总结

一指神功、丢炸弹、人猿泰山、摔跤吧！爸爸、路见不平拔刀拦住、抖抖抖、拔河比赛

如果不记得了，可以快速浏览一遍，当然最好的方法是一个一个和孩子玩起来，玩一次就记住了！

如果你有什么好的游戏，也欢迎留言分享！