别再用生命熬夜了，这些伤害你承受不起！-今日头条

熬最晚的夜，用最贵的眼霜，敷最贵的面膜。月亮不睡你不睡，你是秃头小宝贝。熬夜只能给你带来暂时的快乐，带走你的金钱，带走你的青春美貌，带走你的好皮肤，带走你的健康，带走你的头发。

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简单来说，熬夜=糟糕的颜值+老化的器官

1. 糟糕的颜值

长期熬夜会让脸色黯淡无比，脸上的暗疮、额头的细纹、眼周的熊猫眼……都是熬夜的赠品。在这之中，爆痘、衰老和下垂是最为严重的问题。

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爆痘：其实皮肤的油腻与否与身体分泌的雄性激素息息相关，早晨雄性激素最多，皮肤出油多，傍晚雄性激素最少，皮肤出油少。一旦昼夜颠倒、打乱作息时间，雄性激素的分泌就会出现异常，过多的就油脂会堵塞毛孔造成爆痘。

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加速衰老和下垂：衰老谁都避免不了，可熬夜却会加速这个过程。在夜晚皮肤修复能力最强的时候，我们反而强制皮肤活动，那么最终可怜的皮肤就会承受比平时更多的损伤和压力.

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不仅屏障的稳定性下降、保湿能力下降，而且胶原蛋白由于没有得到及时的修补也更容易断裂，产生细纹和下垂。

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上图：每天睡8小时与每天睡6小时

2. 老化的器官

经常熬夜的小仙女们，是否经常感到心悸、头晕、身体虚弱等等？实际上熬夜并不只是伤及我们的皮肤，而是同时也在慢慢损耗我们的内脏，最明显的就是肝脏、心脏、肾脏及大脑。

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中医经典《黄帝内经》记载"人卧则血归于肝"，晚上11点至凌晨3点是代谢的最重要时段，23点以后才睡就会对肝脏造成损伤。而心脏、大脑、肾脏则是需要在夜晚进入休息时段，辛辛苦苦工作一整天，却缺乏足够的睡眠作为修复，那么带来的后果不仅是内脏们的慢性损耗，还会以身体的实质表现呈现，即：眼睛浮肿、乏力、反应迟钝、头晕眼花、记忆力下降等等。