每天清理头脑垃圾5分钟，一年后会发生什么？| S曲线瘦身课

|今天的主题:怎样冥想灵魂很有质量?

热搜 #程凤台独白# “我放弃了自己真正想做的事情，回家学着经商，可是谈何容易？......

”黄晓明饰演的程二爷这段独白，让人十分动容。

#鬓边不是海棠红# 这部电视剧正点点滴滴渗入我心，电视剧本身/演员黄晓明和尹正/导演于正也像陈年老酒越酿越香。电视剧中，程二爷对商由衷地感叹欣赏，他的追星心声：商田蕊的灵魂很有质量，丰富，细腻，包罗万象！这是我第二深刻的台词。

|因为我最近宅在家里，算是人生第一次两三个月不出门的经历，想不到地是这次给自己提供了一次有史以来最深度稳定的静心。

除了日常的瑜伽健身习练，我爱上了每天静坐冥想一两小时以上，各种各样的，我的灵魂也变得前所未有的净化提升，就像程二爷说的：灵魂很有质量。有些粉丝可能知道，近几年我都有在研究应用吸引力法则和定期学习灵性成长课程。

我发现：当人的头脑越纯净和平时，聆听宇宙给我们的信息灵感就会越精准。人的大脑精神情绪部分其实也是会退化，需要保养冥想，每天像洗澡清洗清洗的。如果脑袋里垃圾不及时清理，日积月累人会容易生病，身体头脑这个房子堵塞的话，谈何拥有一个好风水的轻松美美生活呢？

|100次训练是动作，1000次训练是本能，10000次训练是本能。让20年后的我们依然美丽！现在和我一起自信性感美练起来~