每天向后弯1分钟, 脾胃好了,臀肌紧了 | S曲线瘦身课
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|今天的主题:谷雨养生瑜伽健脾塑肌
4月份上旬对我来说很不一样，可能也因为疫情清明节的关系，整个人身心灵比往常都要沉重懒洋洋，在过了15天这样的日子后，我告诉自己，得振作起来，承诺自己连续一个月每天再把一小时瑜伽练起来，搞笑的是到第三天浑身酸，特别是两臀，一动或走路就非常酸，我不是一个新手，所以感觉奇怪。刚好今日节气“谷雨”上热搜了！我在搜看相关资料，才明白：脾主肉，也就是说练好肌肉很健脾的，所以这个时间一定要把自己的脾养好
| 100次训练是动作，1000次训练是本能，10000次训练是本能。让20年后的我们依然美丽！现在和我一起自信性感美练起来~
猫式伸展减脂法 , 每天两分钟一星期减7cm | S曲线瘦身课
深蹲100次后，我的屁股和小腿发生了惊人变化| S曲线瘦身课
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