短拳，在明代称为“绵张短打”。明代爱国将军、著名武术家在其名著《纪效新书·拳经捷要》篇中说：“古今拳学，宋太祖有三十二势长拳，又有...八闪翻、十二短，此亦善之善者也。吕红八下虽刚，未及绵张短打....”绵张是二姓氏，传说“绵张短打”为二姓氏祖先始创，故又称“绵张拳”。自清代乾隆年间由江苏武举人苏风传授予京南高阳县后，渐渐通称“短拳”了，系取该拳术讲究"靠身（贴近）摔打，短打短用”之意。而更名‘短拳”，也有和“长拳”相区别之意。

短拳说其“短”，是指其“架势短小、动作幅度小、讲究小步低姿势”和为了“短打短用”。谱曰：“两肘不离肋，两手不离心，出洞（手）入洞紧随身”，“手不过脚，肘不过膝”，“换手靠打，肘（变）靠发”等等，皆可见与“放长击远”的“长拳”技击理论整个相反。

短拳在技击时的“短打短用”要求“贴近”了方施“摔打"，强调“三寸不接，七寸不打”，可见其“短”之意，其“近”之理，也可见其“出手”是为“迎招”，即是见招打势，不是为动而动，为换势而换势，而是让手“紧随身”备战。

预备式

身体直立，两手垂于胯侧，目视前方。（图1）

图1

1.刁手方裆

左脚向左横跨一步，两腿屈膝下蹲成正裆。同时，左掌变刁手，向左上方划弧抬起，高与肩平，手心斜向上；同时，右掌变刁手，上抬至左肩内侧，手心斜向里，目视左前方。（图2）

图2

动作要领：

头正颈直，垂肩坠肘，气往下沉，两脚抓地要稳。两刁手向左侧拾起时，劲发于肩，肩催肘，肘催腕、直达手指。

攻防方法：

此式为准备式，当对方用右拳向我头部击来，我用龙刁手拦开或抓住其来拳，顺势上步，用右拳击其胸部。

2.上步刁挑

右脚跟内旋，身体右转，左脚向前上一步成斜裆。同时，左刁手随体转向右侧划弧，摆收至胸前，手心向右；右刁手向下、向右划弧上挑，停于面前，高与头平，手心斜向上，目视前方。（图3）

图3

动作要领：

左脚上步和右手上挑的动作要协调一致，手到脚到。身体下沉，重心落在右腿。

攻防方法：

设对方右脚在前，用右拳击我胸部，我左于拦开或抓住其来拳，右掌击其胸部，如对方是用左拳击来，我则用右刁手挑出其来拳，同时，左脚上步，用左掌击其胸部。

3.下带玉环步

①以左脚跟为辅，身体右后转，同时，右腿屈膝抬起。右刁手随转身向右下方划弧搂至右膝前。（图4）

图4

②右脚落地，左脚向前上半步成半斜档。同时，左刁手外旋向前伸出；右刁手外旋，经右肋侧向前伸至左臂内侧，两于手心都向上，目视前方。（图5）

图5

4.玉环步

①左脚跟微内旋，两刁手内旋，略向胸前收同并微向湖侧分开，手心向下。（图6）

图6

②右脚向前上半步，两刁手外旋，略向前伸并向内合劲。右手在前，左手在后，高与胸平，手心向上。（图7）

图7

③右脚跟微内旋，两刁手内旋，略向胸前收回并微向左右分开，手心向下。（图8）

图8

④左脚向前.上半步，两刁手外旋，略向前伸并微向里合劲。左手在前，右手在后，提与胸平，手心向上。（图9）

图9

⑤左脚跟微内旋，两刁手内旋，略向胸前收回并微向左右分开，手心向下。（图10）

图10

⑥右脚向前上半步，两刁手外旋，略向前伸并微向里合劲。右手在前，左手在后，高与胸平，手心向上。（图11）

图11

⑦右脚跟微内旋，两刁手内旋，略向胸前收回并微向左右分开，手心向下。（图12）

图12

⑧左脚向前上半步，两刁手外旋，略向前伸并微向里合劲。左手在前，右手在后，高与胸平，手心向上。（图13）

图13

⑨左脚跟微内旋两手内旋，略向胸前收回并微向左右分开，手心向下。（图14）

图14

⑩右脚向前上半步，两刁手外旋，喀向前伸出并微向里合劲。右刁手在前，左刁手在后，高与胸平，手心向上。（图15）

图15

⑪右脚跟微内旋，两刁手内旋，略向胸前收回并微向左右分开，手心向下。（图16）

图16

动作要领（3、4）：

附刁手里合前伸时用的是钻劲，内旋向左右分开时用的是搂劲，搂钻似箭穿，搂如勾杆，两肘护肋。来自“武宗”公众号·上下劲要和合，手脚动作要协调一致.此式为缩身小架，头要上顶，身要下蹲，上身稍向前倾，重心落在后腿。腿要有监察之精，始终目视前力，手要有拨转之能。

攻防方法（3、4）：

设对方用双拳击我胸部，我两刁手外旋上挑，分开其来拳，顺势伸两掌击其胸部。如对方用双拳击我腹部，我两刁手则向下搂开其来拳，顺势两掌扑击其胸部。此式为双挑、双搂，同时也可做单挑、单搂。此式身形低，架子小，上身前倾，都是为了使动作灵活和便于进身。

5.下带回身玉环步

①右手蹬地跳起，左腿屈膝拾起，身体左后转，同时，左刁手随体转向左后方划弧至腹前，随后前臂内旋向左搂至左滕前。右刁手随转身落于腹前。（图17）

图17

②左脚落地，右脚向前上半步半斜裆。同时，两刁手外旋变掌向上拾起，两腕交叉于胸前。右掌在前，左掌在后，掌心向里，眼视前方。（图18）

图18

6.玉环步

①右脚跟微内旋，两掌内旋向左右分开，掌心向里。（图19）

图19

②左脚向前上半步，两掌外旋里合，两腕交叉于胸前。左掌在前，右掌在后，掌心向里。（图20）

图20

③左脚跟微内旋，两掌内旋向左右分开，掌心向里。（图21）

图21

④右脚向前上半步，两掌外旋里合，两腕交叉于胸前。右掌在前，左掌在后，掌心向里。（图22）

图22

⑥右脚跟微内旋，两掌内旋向左右分开，掌心向里。（图23）

图23

⑥左脚向前上半步，两掌外旋里合，两腕交叉于胸前。左掌在前，右掌在后，掌心向里。（图24）

图24

⑦左脚跟微內旋，两掌内旋向左右分开，掌心向里。（图25）

图25

⑧右脚向前上半步，两掌外旋里合，两腕交叉于胸前。右掌在前，左掌在后，掌心向里。（图26）

图26

⑨右脚跟微内旋，两掌内旋向左右分开，掌心向里。（图27）

图27

⑩左脚向前上半步，两掌外旋里合，两腕交叉于胸前。左掌在前，右掌在后，掌心向里。（图28）

图28

动作要领：

两掌里台时用的是合劲，剪劲和捕劲；向左右分开时用的是搂劲，带劲和挂劲。动作时运用的都是柔化劲，要刚中带柔，柔中有刚。身法和手法都是一开一合，所以叫“含柔合叶掌”。目随手动，视前方。

攻防方法：

设对方用右拳出我胸部，我用右掌向左拍出其来拳，然后顺势向右用掌背击其面部。对方如用左拳击我胸部，我用左掌向右拍出其来拳，然后顺势向左用掌背击其面部，如对方用右拳击我腹部，我右掌向右搂开其来拳，顺势托住其右肘，再用左肘击其右肋。如在我搂开其右拳时，对方又用左拳击来，我则用右掌向左搂开其来拳，顺势托住其左肘，然后上步进身，用右肘出其左肋。