总有一段岁月，是一个人在慢慢前行呀。

独居并不代表孤独，独居时光恰恰是我们学会独处、提升自我生活品质的黄金时段，有些路一个人走，反而会更惬意啊。

独居时，生活的品质在用心、在细节，我们不需要买高价的食材、昂贵的餐具，一顿用心做的十几元晚餐也可以让我们吃得很愉悦哦！

林清玄说：“真正的生活品质，是回到自我，清楚衡量自己的能力与条件，在这有限的条件下追求最好的事物与生活。再进一步，生活品质是因长久培养了求好的精神，因而有自信、有丰富的心胸世界；在外，有敏感直觉找到生活中最好的东西；在内，则能居陋巷而依然能创造愉悦多元的心灵空间。”

深以为然。

不比较，不贪婪，在能力范围内，慢慢培养求好的精神，做舒适的自己，才不枉这段自由的独居时光啊！

如何在独居、独处时提高生活质量，从内而外，找到更好状态的自己呢？

（1）物质断舍离

极简大师 Jil Sander 曾说过:“拿走的东西越多,留下的就越纯粹”。

一个人生活真正需要的东西其实并不多，很多时候我们都是在跟风囤积东西而已，环顾房间，有些东西是不是从来没有用到过？有些衣服是不是只穿过一两次就直接压箱底了？

遵从自己内心的喜好，在经济允许范围内，我对自己的小公寓进行了一次断舍离，主要是从以下几个方面着手的：

1、释放衣橱空间

明确之后（近两年没穿过、没用过）不再穿戴的衣服、饰品类等，明确之后，将这些物品捐赠或联系旧衣物回收的平台或商家，为衣橱释放空间。

2、释放厨房、冰箱空间

将厨房中许久不用或即将过期的调味料进行清理，留下经常会用到的。

我家是开放式厨房，经常用的餐具会直接放在操作台上，不进行收纳，不常用的餐具会洗干净搁置在放多余物品（使用不频繁但不可缺少）的橱柜中，这样操作台不会堆积大量物品，做起饭来也很得心应手。

3、独居生活，建议不要囤积过多食品

独居的人大概都有这个感受，购买的时候兴致勃勃，将冰箱和厨房塞得满满的，平时用的时候就只用到一点，不仅会因为长时间搁置造成食品的变质浪费，还会大面积占用空间，空间拥挤了，物品凌乱了，一个人进厨房的欲望就会降低。

采购时，我一般本着“多采少买”的原则，只买一两顿够用的食材，吃完再采购，新鲜又健康。

4、厕所、浴室、梳妆台清理

洗手台放置平时洗脸、洗澡经常用到的东西，不常用的用完后一定记得放回收纳柜。

要想做好服饰和化妆品的断舍离，我们需要深入了解自己适合什么风格的衣服，皮肤适合什么类型的化妆品，了解这些后，不合适的产品就不要再购买了，既能省钱也避免了服饰和化妆品的囤积。

先给自己多方面（服饰、化妆品、物品使用喜好等）合理定位，再去进行断舍离，这样不会因为“物品抛弃”而日后后悔，还能合理的给生活做减法，进而提高生活品质。

无论对房间哪个角落进行断舍离，我们要学会理性抛弃、合理收纳、分门别类。

很喜欢一句话：

“极简生活方式，不是苦行僧式的自虐，而是一种更为人性化的、经济的、环保的、轻松愉悦的生活方式。”

（2）房间布置

独居时，不管房子是租的还是买的，无论住多久，我们应该试着在能力范围内，去打造房间的舒适性。

生活是自己的,心情也是自己的,尽心尽力就好!

舒适，是提高个人生活品质的前提。只有房间舒适了，内心才会愉悦，做事情才更有效率。

我们才愿意回到这个被称之为家的地方。

如果是自己的房子，经济实力也允许，可以根据自己的喜好进行整体装修。如果是租的房子，我们可以在能力范围内购置一些简单物品（将来可以重复利用），让房间看起来温馨大方。

要先选准色调，再进行大件物品的购置，最后购买小物件（与主色调不同颜色）进行点缀提亮，房间会看起来统一又不单调。

我住的小公寓主色调是白色，所以沙发巾、桌椅等大件的购置选用了白色，装饰品选择比较温馨的仿真郁金香进行点缀，搭配起来不落俗套，还带有一点点的高级感哦。

另外还有小夜灯和简约壁画营造满满的氛围感，沙发巾、桌椅、小夜灯、壁画等加起来消费不超过500RMB哦。

（3）饮食作息

独居时时间充裕，我们要尽量减少点外卖的次数，一日三餐自己动手，既健康美味还能节省开支。

记得一日三餐七八分饱，把奶茶换成鲜榨果汁和豆浆，多喝温水，对皮肤也好。

另外，我们可以根据自己的喜好，每周运动两到三次，可以跑步，可以打球，时间在一小时以上，大汗淋漓的感觉真的让人身心舒畅！

晚饭后，记得散散步哦，半小时就可以，不要熬夜，早睡早起！

总之，独居女生要想提高生活质量，得做到该省省该花花，时不时安利一些生活好物，用心学习搭配布置等技巧，把细节拉满，独居的生活质量慢慢就提高了！

一个人只有在独处时才能成为自己。谁要是不爱独处，那他就不爱自由，因为一个人只有在独处时才是真正自由的。——叔本华

独居时，我们相对自由，也可以较大限度地支配自我时间，如果你有非常想完成的小梦想，可要好好把握一段独居时光哦!