今日白露，由于今年雨水的增多，感觉还没有很热就已经到了白露时节了，白露是二十四节气第15个节气，秋天的第三个节气。由于气温下降，空气变冷，水汽才能凝结成露珠，这也是白露节气特有的特征，白露过后，昼夜温差比较大，老人常说，白露节气的到来，才是真正入秋的开始。

白露要注意的事情

老人常说“白露勿露身”，“白露三不露”，这样说有什么道理？

1不露脚

白露节气到来，是寒气开始的时候，而寒气是从水土湿气中凝结而来，我们的脚最接地气了，俗话说“寒从脚下来”，到了白露节气之后，我们就要穿好袜子，穿鞋子，给脚部保暖，避免寒气侵蚀体内，平时在家不能光脚了。避免因为脚部受凉感冒。晚上可以泡泡脚。

2 不露关节

白露过后，不能穿短裤和露肩的背心了，保护好我们的关节，并且关节也是很容易受到寒气的，还记得我20来岁的时候秋冬季节也照样穿裙子，那会父母经常唠叨我，保护好腿，那会年轻不在意，最近这今年感觉关节就不太舒服。

老一辈的话都是宝贵的经验流传下来的，都是有道理的。

3 不露肚脐

晚上睡觉不能露肚脐，一定关好窗户盖好被子，因为白露过后，晚上比较寒冷，加上秋雨的影响，白天和晚上的温度会相差10度以后，如果晚上不盖被子，容易着凉生病。

四种食物尽量少吃

1 海鲜

八月正好海鲜大量上市的时候，海鲜性凉，是不能多吃的，如果实在想吃，尝尝鲜就可以了，平时蒸螃蟹的时候放点姜片。

2 西瓜

夏季人们对西瓜情有独钟，西瓜是夏天的象征。炎热的夏季来一块西瓜，不仅清热解暑，而且吃上去很过瘾，还是西瓜性凉，也被称为凉瓜，白露过后就不能吃西瓜了，以免拉肚子或者引起身体不舒服。

不仅西瓜，甜瓜，黄瓜，苦瓜等这些也少吃为好

3 不吃绿豆

绿豆性寒，白露过后昼夜温差不断加大。就不要再熬绿豆粥喝了。尤其脾胃不好的人，这个时候吃绿豆会引起身体不舒服。

4 辛辣的食物

白露过后，少吃辛辣的食物，秋天处于干燥的季节，这个时候吃辛辣的食物容易上火，所以尽量少吃辛辣的食物

十月有话说

白露过后多吃白色的食物，比如萝卜，莲子，银耳，百合，山药。，南瓜，小米，多喝一些菊花茶，花茶等，我是十月，美食顺应时节吃，祝福大家健康每一天。