久咳干咳怎么办？试试这些招挺管用

咳嗽通常是由于感染、过敏等因素造成的气道高反应性引起的，新冠过后很多人也出现了久咳不愈的症状，下面几个日常妙招可以帮助我们缓解这种不适。

科学服用药物：咳嗽症状明显时应及时遵医嘱使用对症药物，如临床常用的连花清咳片。研究表明，该药具有显著的止咳作用，能减少单位时间内的咳嗽次数；还有广谱抗菌抗病毒的作用，对常见的呼吸道细菌病毒都有一定的抑制效果，可有效缩短咳嗽症状持续时间，并加快恢复。

喝足够的水：水分能够保持喉咙和气道的湿润，减轻咳嗽症状，因此不爱喝水的朋友一定要保证自己每天的饮水量，在1.5-2L为宜。另外，对于不爱喝水的人也可以适当在水中加入蜂蜜、罗汉果、柠檬汁等有味道的食物，既有利于缓解咳嗽，也能增加水的“滋味”。

使用加湿器：过分干燥的空气可导致日常容易出现鼻腔、喉咙不适，从而诱发干咳或久咳。因此，在干燥天气可以适当在室内使用加湿器调节空气湿度，从而有效地缓解喉咙干燥和干咳。此外，也可以在加湿器中添加一些薰衣草或桉树精油，可以达到放松舒缓身心的作用，帮助减轻咳嗽带来的烦躁感。

使用洗鼻器：合理地使用洗鼻器，用生理盐水冲洗鼻腔不仅能清洁鼻腔内分泌物、污垢和过敏原，从而减少刺激性物质对呼吸道的影响，帮助缓解干咳症状。

避免接触刺激性物质：刺激性物质可能会加重喉咙痛和干咳，因此应该尽量避免吸烟、喝酒、吃辛辣食品等，外出佩戴好口罩，防止吸入花粉、粉尘、动物毛、刺激性烟雾等。

如果你现在还因为干咳不止而困扰的话，不妨试试上述几个妙招。不过需要提醒大家的是，如果你的咳嗽或干咳症状较严重或持续不断，那么就要咨询医生以寻求更进一步的治疗，切莫“拖字诀”，耽误了疾病治疗的最佳时机。