上世纪90年代初随着兴奋剂检查制度的全面实行，各国开始研究如何采用科学的训练方法和补充运动营养补充剂来提高运动训练水平，运动营养补充剂因此也开始逐渐受到重视。在我国一开始仅少数运动员为了加快达到理想的训练效果，不定期地服用运动营养补充剂，例如高蛋白粉和氨基酸等。
很多健身达人也都喜欢肌酸这个补剂，尤其很多享受训练刺激的玩家，更是对肌酸情有独钟。肌酸是存在于人体中的一种有机酸，能够辅助为肌肉和神经细胞提供能量，人体在运动时ATP优先为身体提供能量，但ATP在体内含量极少，大约只能提供几秒钟能量，之后需要动用其它能量来源合成ATP，ATP结束之后开始糖原供能。
