晚睡晚起比早睡早起差在哪

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“晚睡晚起”比“早睡早起”的人差在哪里？科学家告诉你真相
睡眠不足的危害几乎人人都能说出几条来，可是，如果睡眠时长固定，“晚睡晚起”和“早睡早起”有什么区别?近日，一项发表在美国心脏协会杂志上的文章显示，“晚睡晚起”对于健康来说可能更不利。
生命时报
1评论
2021-03-29
早睡早起和晚睡晚起，到底哪个更好？
早起对于很多人来说，简直是世纪性难题。很多人每天都在“再睡一会儿”和“再不起来就迟到了”之间挣扎。早起怎么就那么难呢？这就要从我们的生物钟说起了，我们的身体有着精确的生物规律来控制睡眠和清醒时间。所以，生物钟决定了你的睡眠时间、睡眠状况和其他身体状况的变化。
人民网科普
0评论
2019-11-22
晚睡晚起与早睡早起有什么不同
现在很多人的生活是没有什么规律的，他们习惯晚睡晚起，他们有的是因为工作原因需要熬夜，有的和自己的作息不规律有一定关系。
寻医问药网
1评论
2018-04-27
早起1小时VS晚睡1小时，差距真的这么大？
近日发表在《美国医学会精神病学杂志》上的一项全面新基因研究表明，早起床一小时可以将一个人患重度抑郁症的风险降低23%。
上观新闻
36评论
2021-06-08
早睡早起和晚睡晚起孩子的区别，发育差明显，家长要重视
很多家长认为只要孩子“睡够”就可以了，但早睡早起和晚睡晚起，还是有区别的。一天24小时，人们大约有8小时都在睡眠中度过，所以说，睡眠对一个人来说是非常重要的。
Nini奶爸育儿记
0评论
2021-10-14

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问答

睡同样的时间，为什么自己晚睡晚起没有早睡早起精神好？
欠了一束花
2018-11-19
早晨早起1小时和晚上熬夜1小时，差距究竟有多大？
头条问答
2020-06-03
早睡和晚睡有什么区别？
头条问答
2019-07-02
早睡早起和晚睡晚起有什么不一样？
头条问答
2018-09-07
晚睡晚起和早睡早起效果一样吗？
头条问答
2018-03-12

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