我家的两个小学生每天在家上网课，我全力做好后勤工作，以前担心她们吃不好，现在担心她们会不会吃胖了。每天中午给两个孩子安排的午饭，基本都是两菜一汤一主食，主食大多是米饭，菜一般都是有荤有素，各种肉类食物换着来，做法都不难。
天热了胃口差，我常给孩子做这饭，味道香营养高，做法简单很省事。于是，到了这个时节我总爱给家人做这款“能量饭”，它味道香、营养足，简单3步就能做好，不仅孩子喜欢吃，大人也觉得有滋有味，工作日时间紧，午饭做它省时又省力。
家有小学生，午餐精心搭配，简单下饭，孩子壮实，个子高。我家都是北方人，饮食以面食为主，但孩子偏偏是个南方胃，特爱吃米饭，一天不吃就觉得没胃口，特别是午餐，一周至少五天吃米饭，吃米饭要有下饭菜，小学生正是生长发育的关键期，午餐更要精心搭配，尽可能的做到营养均衡。
开学一周。时间真的快了不少呀，毕竟每天不停的忙碌中。而随着小朋友四年级，感觉精力真的不够了，很多时候已经很忍着了，结果还是被她气到想哭呀。都说孩子越大越好带，也越懂事，然而我们家的这个小朋友，越来越不好带，心智根不上说年龄就算了，现在是一点儿都不在学习状态了呀。
家有小学生，午餐不讲究，成本不足30元，每天不重样，吃饱不浪费！孩子开学两个星期了，虽然整个假期我也跟着偷懒，每天的一日三餐能凑合就凑合，可这一开学，就得多费点功夫了，对于正处在生长期的小学生来说，午餐不求大鱼大肉，更重要的是荤素搭配，营养全面，孩子吃得饱。
小学生开学几天了，之前午餐一直在学校吃，这学期自己提出来要在家吃午餐，孩子长大了，有自己的想法，当父母的只能同意，接下来就该想着怎么把孩子的午餐安排好，尽量做到营养均衡，有荤有素，让孩子吃饱吃好，有个好身体，比什么都强。
