现在肥胖的人越来越多，各种疾病的发生率也更高了，在一定程度上，这和不恰当的饮食习惯有关。那么，哪些食物是“罪魁祸首”，肉类和富含碳水的食物经常受到批判，但其实它们也是身体需要的营养物质，正常吃影响并不是很大，而真正需要大家注意的食物，却可能被忽视了，它就是——“超加工食品”。
说到垃圾食品，很多人都非常熟悉，那么近十年来，常说的超加工食品又是什么呢?其实，超加工肉食品只不过是垃圾食品更确切的名字，主要指的是某种食物经过复杂的加工之后，最终形成的食品，因为即食就能食用，所以大家也可以叫“方便食品”。
