2015-01-16 05:09:00 作者：王钊[中关村在线健康频道资讯]哑铃一般是健身最方便、最简单的器械，虽然看着它小巧，但是功能却不小，一对哑铃，可以练习多种运动，几乎身上的肌肉群都可以锻炼到，所以对于想要健身的朋友，有对哑铃还是很有必要的。
说起弹力带和哑铃，健身的人都不会陌生，因为这两种器械在健身房里几乎都有，平时大家都是根据自己的喜好选择，似乎很少会有人从效果方面考虑选用哪一种器械进行锻炼，但是刚经历了春节期间健身房关门停业的人当中，相信有不少人正在考虑或者已经准备了一套用于临时过渡的健身器械备用了，那么弹力带和哑铃这两种器械哪一种更适用，两者的锻炼效果有什么区别呢?
