个人体悟，站桩可以修炼身心。坚持站桩不仅利于身体健康，更利于心态平和。以下为站桩2年多，总结出的三大好处。一是吃得香。站桩第一个最明显的现象是胃口大开，不仅饭量明显增加，且还吃得香。中国饮食文化源远流长。古有兵马未动，粮草先行，今有《舌尖上的中国》大受欢迎。
站桩的原理：站桩，简单来讲就是一种锻炼方式，一种对场地无要求，适合各类人群的一种运动，站桩的方法只是站立不动，实则其内部筋肉细胞已开始工作，完全在于求得身体内部细胞的发展与血液循环之适当，即所谓身体内部呈活动状态，以使身体各器官平均发展，减少心脏扩大后的不良现象。
