每一个感觉到下面松弛的女人都想变紧，所以除了会用千黛斯外，也会花费一些时间做做运动， 我给大家介绍几组运动，比较简单，可以学学。 （1）骨盆练习半蹲，两膝微屈，两足分开60厘米左右，两手叉腰。吸气，将骨盆前推；呼气，将骨盆拉回，同时臀部尽量向后撅起。反复做10次。
产后妈妈是阴道松弛问题的多发群体，为了保证产后性生活质量，很多产后妈妈不得不开始缩阴。但是该怎么缩阴效果好呢?为了及时有效的缩阴，很多专家建议把握好缩阴的最佳时间。但是哺乳期能使用缩阴产品吗?下面小编给各位准妈妈分析哺乳期缩阴常见的两大误区。
阴道松弛是女性朋友比较尴尬的问题，尤其是生完孩子的妈妈们，阴道松弛，性生活少了那份快感，下面千黛斯小编就来给大家说说提肛运动与缩阴的关系，想知道的可以进来看看。帮女人缩阴的11种运动方法。提肛运动能缩阴吗？提肛运动能缩阴吗？
