瘦手臂拜拜肉的瑜伽体式

资讯

这8个瑜伽塑形动作下来，臀翘了、手臂和背瘦了、腹部也紧实了
最近，很多伽人留言向小编反应，想要出一期全身塑形的瑜伽序列，以往都是针对美背、美臀、手臂拜拜肉，单独部位练习的比较多!那今天就分享一套完整的全身塑形序列给大家，坚持练习30天，臀翘了，手臂背部变薄了，腹部也紧实了!
瑜伽解剖学
5评论
2022-03-11
1个动作，2个注意点，去除手臂拜拜肉就这么简单
有人说瑜伽可以塑形，因为自己练了一段时间瑜伽以后，虽然没有专门针对拜拜肉，但是不知不觉地手臂紧致了，拜拜肉也没有了。
凡一说瑜伽
4评论
2022-02-20
手臂松弛怎么办？6个高效瘦手臂动作，15天手臂变紧致甩掉拜拜肉
第一个动作:在家里或者户外都可以练习，站立到床边或者沙发边上，户外可以是椅子，双脚并拢踩实地面，双手放到床的边缘，两手的距离与肩同宽，保持身体成一条直线，然后臀部夹紧，背部挺直，弯曲手臂，让胸部贴紧物体边缘处，然后再伸直手臂，重复做10-15个，做3-5组。
珍姐爱瑜伽
3评论
2022-07-24
消除拜拜肉，防止胸下垂，这9个瑜伽动作要常练
不仅让女人看起来显老10岁，更显示着女性淋巴系统，排毒系统，经络可能堵塞，影响女性的身体健康。那么，今天给大家推荐瑜伽中常见的9个动作，经常练习，可以有效的消除拜拜肉。
瑜伽解剖学
3评论
2022-12-02
让你手臂越变越细、背部越来越薄的8个动作，女生一定要多练
小编经常会在留言区域看到一些伽人咨询关于如何瘦手臂拜拜肉、背很厚怎么瘦背的咨询!女性随着年纪增长、新陈代谢变慢，很容易出现手臂肉变多、背变厚!
瑜伽Topic
7评论
2022-05-07
圆肩、厚背、拜拜肉？想要上身变薄，这套美背瑜伽一次搞定
不知各位伽人有没有发现，比起减肥和瘦，圆肩、厚背、拜拜肉这种体型，更是让人发愁。明明体重并不是太重，但上半身看起来「厚重臃肿」，看着无比「压秤」，体态和气质都不太好…
瑜伽解剖学
4评论
2022-01-12

视频

问答

女生如何减去腋下和手臂的拜拜肉？
坚持控制饮食和运动两个月了，主要是有氧健身操和瑜伽，轻了5斤，腿和腰都苗条紧致了不少，但是感觉手臂的肉依旧松松垮垮，有没有什么针对的训练可以消灭它？
头条问答
2017-09-05
怎么练瑜伽可以告别蝴蝶袖？
头条问答
2017-09-11
如何消除手臂的拜拜肉？
通过健身可以解决吗？
头条问答
2019-07-21
怎么样可以瘦肚子和胳膊上的拜拜肉？
头条问答
2020-05-26
胳膊上的肉比较多，还很松垮，该怎么做？
该怎样做呢？
头条问答
2018-04-17

在线举报