瘦手臂拜拜肉最有效的运动

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手臂又粗又壮，做好这3个运动，或可以帮你甩掉“拜拜肉”！
在日常生活当中，有不少人整体并不胖，但是手臂却会又粗又壮的人群。尤其是一些女性，手臂上的赘肉非常多，导致这类女性在进行一些挥手等动作的时候，上臂一些肌肉群以及皮肤脂肪部位就会随之晃动，这种现象也被称为“拜拜肉”，严重影响到女性的外在形象。
医说健康
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2022-06-30
手臂松弛怎么办？6个高效瘦手臂动作，15天手臂变紧致甩掉拜拜肉
第一个动作:在家里或者户外都可以练习，站立到床边或者沙发边上，户外可以是椅子，双脚并拢踩实地面，双手放到床的边缘，两手的距离与肩同宽，保持身体成一条直线，然后臀部夹紧，背部挺直，弯曲手臂，让胸部贴紧物体边缘处，然后再伸直手臂，重复做10-15个，做3-5组。
珍姐爱瑜伽
3评论
2022-07-24
如何消灭可恶的拜拜肉？4个哑铃塑形动作，让手臂富有线条感
减肥的人需要控制饮食，同时加强健身锻炼，这样可以有效提升热量缺口，促进脂肪的分解，让你慢慢瘦下来。而健身的过程中，加入力量训练可以提升身体基础代谢值，间接性起到燃脂效果，帮你塑造紧实的身材线条，避免身材松弛的问题出现。
增肌减脂
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2022-10-01
1个动作，2个注意点，去除手臂拜拜肉就这么简单
有人说瑜伽可以塑形，因为自己练了一段时间瑜伽以后，虽然没有专门针对拜拜肉，但是不知不觉地手臂紧致了，拜拜肉也没有了。
凡一说瑜伽
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2022-02-20
如何甩掉手臂赘肉？做到2件事，坚持6个手臂哑铃动作
夏天到了，又到了穿比基尼、吊带衫，展现身材的季节了。好身材是每个女生的追求，但是大部分人总是在追求好身材的路上。
增肌减脂
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2022-07-09
如何拥有纤细手臂？2个方法，一组哑铃手臂训练，帮你消灭拜拜肉
女生的拜拜肉、蝴蝶袖，是否困扰着你?夏天来了，但是可谓的拜拜肉会让你穿吊带衫、背心的时候显得臃肿肥胖，还会让你看起来显老。
增肌减脂
4评论
2022-06-27

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问答

女生手臂的拜拜肉最有效的减下去的运动是什么？
女生手臂的拜拜肉最有效的减下去的运动是什么？
头条问答
2017-06-12
怎么样可以瘦肚子和胳膊上的拜拜肉？
头条问答
2020-05-26
如何瘦手臂上的拜拜肉？
头条问答
2019-08-15
手臂上部拜拜肉突出，如下图，该怎样锻炼瘦手臂？
头条问答
2019-09-13
女生如何减去腋下和手臂的拜拜肉？
坚持控制饮食和运动两个月了，主要是有氧健身操和瑜伽，轻了5斤，腿和腰都苗条紧致了不少，但是感觉手臂的肉依旧松松垮垮，有没有什么针对的训练可以消灭它？
头条问答
2017-09-05

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