三个动作缓解肩膀酸痛

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老牛侃健康丨肩膀酸痛？3个小动作帮你缓解
肩膀酸疼，脖子僵硬，胳膊抬不起来，有时候还觉得后脖颈“嗖嗖”冒凉风，周围人八成会告诉你：“肩周炎！”这时千万别耳根子太软，药可不能乱吃，肩膀疼也不一定就是肩周炎哦！
北京小汤山医院
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2018-06-21
肩膀总酸痛、僵硬、甚至抬不起来？3个动作，帮你在家“自愈”它
随着年龄增长，特别是40岁后的女性，很多人的肩膀都会出现酸痛、僵硬、活动受限的情况，例如:下班回家，脖子和肩膀那块硬邦邦，又酸又痛;
健康之路官方
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2021-12-14
肩颈背酸痛，随时随地做3个小动作，5分钟迅速缓解酸痛
按一按揉一揉一身轻松“坐了一天，感觉从脖子、肩膀到后背都又僵又硬，有时还会酸痛...”想必这是很多人的常态吧。
健康之路官方
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2020-03-09
8个动作迅速缓解肩膀疼痛
很多人会感觉肩部疼痛难忍，整条胳膊都抬不起来，严重影响工作和生活。近日，市第二中医院骨科专家给大家分享了一组缓解肩部疼痛的锻炼方法，希望能对大家有所帮助。
光明网
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2020-09-17
3个动作打通肩颈，缓解肩颈酸麻胀痛…
秋冬阳气内收，夜间变长，睡眠时间相对增多，很多人反应:一觉醒来，头晕脑胀，肩膀酸痛，头颈欠伸，甚至出现转颈动而肩不能的落枕现象。
中医张建福主任
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2021-10-14
告别肩颈酸疼，只要这三个动作，久坐办公室的人一定要多练习
肩颈疼痛几乎是每个现代人的身体常见问题，而瑜伽可以有效缓解肩颈疼痛。它可以放松肩颈肌肉，让肌肉得到按摩，缓解关节僵硬，让关节更加地灵活。
91健身
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2019-01-20

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问答

上班族日常有哪些方法可以缓解肩颈后背的疲劳？你有哪些技巧？
头条问答
2018-11-25
肩膀到手臂的地方一直酸疼怎么办？
女，40。
头条问答
2018-11-04
肩膀酸痛如何能缓解啊？
你们好，我是一个打工族。在工厂上班每天肩膀和背部痛的要死，你们有什么好办法可以缓解一下吗？
头条问答
2018-07-29
颈肩酸痛该如何锻炼颈部肌肉？
头条问答
2019-10-23
肩膀酸痛到底该不该锻炼？怎样才能保护好肩膀？
头条问答
2018-04-21
颈肩酸痛有什么锻炼的方法？
头条问答
2019-10-28

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