躺在床上做减肥瑜伽动作

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很简单的 2 套瑜伽序列，躺着就能开髋瘦腿
很简单的 2 套瑜伽序列。最重要的是可以躺着练习。还能缓解腰背部的疼痛。双腿打开，感受内侧的拉伸。左腿伸直向墙壁，屈右膝。
瑜伽解剖学
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2022-12-05
适合疫情居家休息时候床上瑜伽动作
经过不懈努力，我确实找到了一些适合在床上就能完成的运动，以后会陆续给大家发布。言归正传，很多人下班回到家，不想动，只想躺着玩手机，这个没关系，你继续玩继续躺，反正躺久了也得翻身。
墩墩126524260
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2022-03-30
助眠减压的7个瑜伽体式，躺在床上就可以做，来试试吧
一套瘦身效果明显的床上瑜伽减肥动作，也可叫做懒人瑜伽，就是躺着就能轻松进行的瑜伽动作。瑜伽最重要的一点是呼吸的方法，从呼气开始做瑜伽运动，这个非常重要。
喵C瑜伽
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2022-07-01
5个瑜伽体式让你轻松“躺瘦”，腰部再无“赘肉”，狂吃无烦恼
现在是初二晚上的19:35分，寅虎年春节刚过，大家还在走亲访友期间，知道大家在和家人团聚、亲朋聚餐时可能会管不住自己的嘴巴，也可能会抵挡不住美食的诱惑或者爸妈关爱的投喂，才多享受了几口。
圣熙瑜伽修习
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2022-02-02
8个普拉提动作“躺着练”，收腰瘦腹，效果超级好
一提到瘦腰，很多伽人第一时间反应:平板支撑、仰卧起坐之类的动作，在练习了大量腰腹动作之后，腰部赘肉一点也没减下去!
瑜伽Topic
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2022-07-19

视频

问答

卧英雄式瑜伽能瘦腿吗？
头条问答
2019-06-21
如何做才能达到“躺着瘦”的效果？
怎样做呢？
头条问答
2018-05-15

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