苏炳添在2021年东京奥运会上以9.83秒的成绩晋级奥运百米决赛，这个成绩创造了亚洲历史新纪录，也超越了所有白人运动员的成绩，在男子百米记录中排第13名，在决赛中获得了第6的成绩，也成为首位传入奥运会男子百米决赛的中国运动员。
许多人都很好奇，苏炳添跑这么快的秘诀到底是什么?当然，苏炳添最喜欢的训练动作之一是弓步蹲，也叫箭步蹲，很多人在练腿的时候只知道深蹲，却忽略了箭步蹲的好处，它不仅能够强肾促睾，提升腿部肌肉，而且相比于深蹲，更能够刺激大腿根部，有很强的刺激效果。
