前两天和朋友聚餐,都在给我抱怨说,过年收获的不止是体重还有痘痘。想要避免痘痘加重,那这些可能长痘或者加重痘痘的食物,一定要少吃!高GI值的食物因为,当我们进食高GI值食物时,体内血糖会快速上升高,促胰岛素分泌,可以促进表皮过度角化,和增加油脂分泌,这两种变化是长痘的主要原因。