握力器是很多家庭有的小型健身器材， 可以锻炼手指的抓握力，手腕和前臂内外侧的一些肌群，不仅能够让手臂粗壮有力，不易疲劳，降低受伤风险，还能舒筋通络、促进血液循环，减少关节炎和腱鞘炎的发生概率，尤其对现代都市文明病、办公室综合征、失眠、焦虑、肥胖等均有一定的康复功效。
近日，我国科研人员发表在美国《阿尔茨海默病与痴呆症》杂志的一项研究给出了新方向——练习握力。为了证实握力与痴呆症之间的具体关联，复旦大学附属华山医院郁金泰教授领衔的研究团队深入分析了英国生物数据库34万多名参试者平均8.51年的随访数据。
宽泛意义上讲，我也健身好多年了，小学开始跟着小伙伴玩哑铃和单杠，觉得身手敏捷和力量强大是很酷的事情，后面就习惯了时不时健身，到了大学有健身房了得到更系统的训练，而毕业后，就有点放纵自己了，两天打鱼三天晒网，但好在底子还在，偶尔练练也得保持比较好的体型。
