首先我们要说的就是羽衣甘蓝粉，许多人把它当成大餐救星，在大吃特吃之后喝一杯羽衣甘蓝粉，以为可以用来减肥，实则不然大量的羽衣甘蓝会导致体内的碘失衡，导致甲状腺肿胀，那些宣传羽衣甘蓝可以减肥的商品都是智商税，羽衣甘蓝粉里含有的膳食纤维，但这些膳食纤维，蔬菜也可以替代羽衣甘蓝粉只适用于没有办法吃蔬菜的人想要摄入膳食纤维，才会吃羽衣甘蓝粉，其他人可以不用吃。
hhh当然不会啦小傻瓜，所谓的超级食物就是指含有大量有益健康的营养物质，并且满足提供多种健康益处或者能够预防疾bing，就会被标记成超级食物.今天就来帮给位小仙女♀盘点一下吃了对女孩子各方面都有益处的食物是不是特别心动，好，干货马上奉上!
