现在已经进入初冬了，天气转寒，万物都进入休养、收藏的状态，平时我们的生活和饮食习惯也要做出适当的改变，冬季降温之后也要经常锻炼，促进血液循环、提升心肺功能、提高抵抗力，饮食的变化也是很重要的，饮食上可以吃些进补应季的食物;
