一日轻断食吃什么

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轻断食一日食谱，减肥，轻断食效果非常好，但轻断食也要讲科学
专家指出，轻断食也叫“间歇性断食”，是指有时正常吃，有时少吃。蔬菜、碳水、蛋白质都基本满足身体所需，饱腹感很强，晚上10点睡觉前微饿，减肥效果非常好。
慈君日记
67评论
2020-05-06
既然轻断食那么好，到底怎么吃（内有傻瓜食谱，照着吃就能瘦）
今天就来解答这些问题，更有傻瓜式食谱，可以直接照着吃!特殊时期，充足的营养是第一位，等非特殊时期再尝试也不迟。
营养师Joye
30评论
2021-07-14
营养师一天的轻断食食谱，吃的饱而且健康，平台期和大基数可参考
平台期突然有两个方法：1、改变运动方式；2、改变饮食方式。轻断食不是不吃食物，是指在健康饮食的基础上，一周7天找2天减少摄入量，其它5天可以正常饮食。
二喜减脂餐
6评论
2019-03-25

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问答

轻断食一天具体吃什么？
头条问答
2019-08-12
有哪些值得推荐的轻断食菜谱？
小熊不吃鼻涕
2021-03-03
轻断食一日光吃苹果可以吗？
头条问答
2019-11-09

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