一个男人长期的体脂率保持在7%，这需要有多强大的自律，才能够坚持得住。如果说只是训练的苦，作为运动员可能咬咬牙坚持住了，那么作为一个人类而言，哪怕在对吃食感到无所谓，让你每天吃一模一样的餐点，也会感觉真的非常痛苦。
