“燥”是秋季最明显的气候特点。想要清心润燥，不妨多摄入些“白色食物”，如白萝卜、白菜、高丽菜、花椰菜、洋菇、银耳、甘蔗，中药材有杏仁、山药、茯苓、白芝麻、百合、白芍等。早餐喝杯杏仁露杏仁有独特的止咳、润肺、止喘作用，能够有效地对抗秋天经常出现的咳嗽症状。
