研究称太忙或太闲都不利于睡眠

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该睡不想睡，上床睡不着？对自己要求过高、生活太忙的人更易失眠
无非是刷手机，用手指重复地一遍遍打开微博、微信、淘宝，尽管身体疲惫沉重，脑壳隐隐作痛，明知自己应该睡觉，但偏偏不甘心让眼皮闭上，死活也要再多清醒一会。
小言说健康
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2020-06-08
女白领辞职当全职妈妈“闲”得睡不着，专家称失眠多因情绪问题
员余萍摄长江日报融媒体3月20日讯上班时工作压力大，下班回家还要忙孩子，整天焦虑得睡不着。王女士辞职当起了全职妈妈，在家闲了两年，没想到近段时间再次被失眠缠上了。
长江网
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2019-03-20
想靠周末补一长觉还睡眠债？研究证明：害处比熬夜更大！
平时工作忙总是感觉睡眠不足一到周末许多年轻人就想着好好睡个懒觉补补然而微博热搜上这个#周末补觉害处比熬夜更大#的消息把不少网友吓坏了美国科罗拉多大学博尔德分校的研究人员发现周末补觉很难弥补平时熬夜带来的健康问题甚至可能比持续睡眠不足危害更大!
人民网
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2019-03-05
工作越忙，还越会失眠？这4个方法帮你赶跑“失眠”
现代人大部分都有失眠的经历，不仅老年人容易出现失眠，现在很多的年轻人经常会有失眠的痛苦。长期失眠的危害是相当大的，不仅会影响身体健康，而且会造成精神压力过度紧张。
家庭医生名医在线
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2018-05-07
上班剥夺了我们多少睡眠时间？
但在工作日，我们到底被剥夺了多少睡眠时间呢?近期，一项研究表明，在每一个工作日的晚上，我们都会比理想睡眠时间少睡30分钟。
上观新闻
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2020-11-22
晚睡原因：工作压力过大，靠夜生活发泄
现在很多人都存在着各种不同的睡眠问题，睡眠质量特别的差，甚至有的人即使到了凌晨一两点钟，仍然没有睡意。
寻医问药网
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2018-09-25

视频

问答

太闲了以至于每天晚上都睡不着是一种怎样的体验？
头条问答
2017-11-01
为什么现在人们很忙很累，反而晚上又睡的迟?大家在等什么？
头条问答
2020-07-16
晚上失眠睡不着是怎么回事，是不是一天到晚无所事事造成的？
一个年轻的女子说，她整夜失眠，睡不着。医生问她做什么工作，她说没有工作，全职太太，除了接送孩子，做饭洗衣，别的没有事。医生说：你没有毛病，就是闲的！这个处方药对吗？
头条问答
2020-03-22
闲人的失眠该如何解决？
头条问答
2017-08-16
平日太忙因而睡眠不足，想用周末多睡用来补觉，你们说这种做法有用吗？
老朱传媒
2018-07-08
上班的时候累成狗睡得很香，现在闲得每晚失眠睡不着咋办？
头条问答
2020-02-24

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