90后也开始成为了"被催婚催生"大军了，很多人很畏惧婚姻，生孩子！·另一侧腿部缓慢抬起，膝盖弯曲，脚掌朝头部方向伸展，肩部张开，另一只手去紧握脚踝.2.坐立单腿伸展也许会因为带孩子没有时间去练瑜伽，别担心，坐立伸展变体你们量身定做的体式，让你随时随地练习，不仅会舒缓筋骨，还能伸展
