只要能把全身骨骼肌肉都摆“正”，不让任何身体组织长时间处于拉长或缩短，减少应力，就不容易出现酸痛和损伤。躺着的时候，如果各部位角度与正确站姿相似，会比较舒服。下面是对健康人久卧姿势的建议，如果肌肉骨骼已经出现问题，要遵守医生的指导。玩手机时不要趴着趴着玩手机或电脑时，需要用手肘撑
