1、香蕉这种食物特别有营养，它含有膳食纤维这种物质，可以促进排便，因此便秘的人可以选择吃香蕉。3、葡萄相信有很多女孩子都是蛮喜欢吃葡萄的吧，酸酸甜甜的，而且放在嘴巴里之后满满的满足感，其实葡萄里面有很多矿物质和维生素，可以让我们身体的机能补充的更好一些，以酸入肝，而且可以让我们的
淋巴系统是人体的免疫系统，是人体内重要的防御系统。它可以清除进入人体的异物和细菌，良好的淋巴帮助您解毒以及优化机体抵抗力。所以我们要保护好自己的淋巴，这样才可以保证我们的身体有一定的免疫力，不被病菌感染。我们要注意日常饮食：第一、丰富的维生素A补充。
