美国心理学家克拉克是这样形容自律的:“自律的前期是兴奋，中期是痛苦，后期是享受，当你开始享受自律的时候，你会发现生活少了失意和迷茫。米哈里的《心流》就记录了一名舞者享受当前工作任务的感受:”一种非常强烈的轻松感淹没了我，我一点儿也不担心失败…
我们都知道，人是习惯的产物，你有什么样的习惯，你就有什么样的人生，以下五个习惯，值得你一看再看!劳逸结合，张弛有度是我们坚持下去的法宝，以前跟邻居聊起来孩子上学的事，我就说你家孩子太能学了，让他打打游戏，玩一玩，邻居一脸的鄙夷，恨不能他孩子一天学24小时，还能让他打游戏，后来孩子得了抑郁症，后悔都来不及了。
小时候我一直在想，这辈子能不能，安安稳稳的过下去呢，像我们农村说的，诸事顺利，万事吉祥。其实成长，那是靠阅历、靠经历的，你想自己变得更好，就要去渡劫，去社会上“滚几次油锅”，就什么都懂了。《增广贤文》里说，“未曾清贫难成人，不经打击老天真。
脱胎换骨16个好习惯1、坚持早起列清单每天早起后先花5分钟列一下今日任务清单，待办大事件重点标注，小事情也记录上防止忘记，能更好规划一天行程2、坚持早睡尽量10点前入睡，熬夜会给身体带来很多负影响，它还会让你脱发变丑变胖3、坚持运动 自律不是说一定要做什么运动，但是你
