长期以来，消防救援队伍始终战斗在火灾扑救、抢险救援的第一线，职业风险高、工作压力大，也随着更多复杂、多变的灭火救援任务和职责的出现，消防员体能训练面临着实战化运用的综合考验，需要有新的整合与改变现有的消防员九项体能考核科目。
有这样一群人，他们被称作城市安全的守夜人，除此之外他们还有一个大家更熟悉的名字——“蓝朋友”。没错，他们就是消防员。消防员的一天是什么样的呢？今天，观观就带大家沉浸式体验一天消防员的生活。消防员一天的训练从早上八点半就开始了，今天上午的训练项目是攀爬绳索上四楼。
湖北省公安消防总队总队长 张福好提升消防部队核心战斗力习近平主席在新形势下提出的强军目标，是对国防和军队建设的总要求，核心是提升战斗力。公安消防部队是一支担负灭火救援任务的专业化队伍，加强和提升战斗力是职责所系、使命所在，更是制胜之要，打赢之本。
对于森林消防指战员来说，值班室就是第一时间掌握到任务的地方，也是上传下达一条线的地方，俗称“千里眼、顺风耳”，每个值班的指战员必须紧绷神经，第一时间接收信息。自接到任务的第一时间，大家的神经就紧张起来了，不管你当时在干嘛，必须立刻、马上出动。
