米饭和包谷饭哪个热量高

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每餐主食别只吃白米饭了，健康主食后五名，玉米却排在最后一名
很多人的回答几乎都是差不多的，有面条、馒头、粥，当然要属最方便做起来最简单的还是白米饭。在健康主食中，后五名的排名中，人们认为的玉米，只是排在最后一名的位置。
光明网
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2020-01-19
吃了易发胖的主食，米饭并非榜首，若你爱吃，体重或许“蹭蹭涨”
对于减肥的人来说，淀粉类食物似乎是大忌，能避则避，日常生活中常见的米饭、馒头、面条等碳水化合物主食，热量到底有多高呢?
健康的岁月
56评论
2020-07-20
“减脂快”的6种主食，代替米饭吃，热量低能管饱，不挨饿也能瘦
但生活中最常见的主食就是大米、馒头，哪怕少吃，热量也不低啊!今天，老于给大家分享6种热量低的主食，不仅热量低营养高，关键能管饱，让你不用挨饿也能瘦!
馋嘴老于
110评论
2022-03-29
减肥千万不要错过的5大主食
这5大神仙主食不能错过:第五名:玉米。热量与米饭差不多，但膳食纤维含量较高，有助于预防便秘，但不能经常吃，与其他主食交替食用。
少年蜀黍
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2021-04-14
减肥可以不吃白米饭吗？
白米饭是细粮的一种，不吃白米饭，也可以换成馒头包子面条。减肥推荐主食要粗细结合一-起吃，不要全部吃粗粮，对肠胃消化不友好，过量的纤维也会影响营养素的吸收。
知识分享小助手
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2022-09-14
吃了易发胖的主食，米饭并非"榜首"，想要保持身材可以多吃这几物
现在大家生活条件好了，对自己的形象也注意的比较多了。很多人都想保持完美的身材，所以在饮食方面是很注意的。对于想要保持身材的人来说，淀粉含量多的食物是不敢多吃的。米饭是吃了容易发胖的主食，其实米饭并非"榜首"，除了米饭还在这几种主食淡粉的含量是很高的。
农村小脆桃
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2020-07-21

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问答

玉米和大米哪个淀粉含量高？哪个热量高？
头条问答
2019-06-28
高粱米饭，大米饭，玉米饭，的热量谁高，谁的最低？
头条问答
2019-06-26
白粥、玉米和米饭，哪个热量高？
头条问答
2018-12-27

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