泡沫轴滚腿教程

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快速打造筷子腿 | 全方位泡沫轴瘦腿
今天分享一个简单有效的滚轴瘦腿课程，在家边刷剧边按摩，全方面松解双腿肌肉，有水肿或者肌肉腿型的宝宝一定要试一试哦!
魔法风铃jM
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2022-08-24
深蹲你做对了吗？
- 股四头肌- 臀大肌- 股二头肌- 下背。次要关节的微弱运动会牵涉到全身将近 150 块肌肉的运动，因此，深蹲极大程度上会是我们的有氧功能系统先崩溃，而腿部肌肉还没疲惫。
东子196
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2022-05-07
一套打开柔软腹股沟的动作！全动图示范，初学者零基础都可以跟练
Ania以前给大家介绍过，是一位非常励志又爱分享的伽人，练瑜伽的朋友就算不认识她，也一定看过她的瑜伽体式照，练习动图或视频。
凡一说瑜伽
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2022-05-23
走路不会“滚”？难怪越走腿越粗
在讨论错误案例前，我们先看一下正确的走路姿势是怎样的?你每走一步，都需要脚跟先落地，向前滚到脚掌，最后滚到脚尖，再做一个蹬出去的动作~
复健小卫士
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2022-10-25
14个泡沫轴动作放松全身，练完比按摩还舒服！（附动图）
练瑜伽，我们经常会看到很多伽人和老师，在练习前后会用滚泡沫轴放松，那滚泡沫轴到底有什么益处呢?所以，今天跟大家分享14个泡沫轴动作，可以有效的放松全身肌肉和筋膜，练完比按摩还舒服。
瑜伽解剖学
100评论
2021-12-14
被质疑「站没站相」的Blacké，到底是不是脊柱侧弯？
该说不说，Blackpink的Rosé最近是不是有点水逆?上月底Rosé在巴黎时装周的造型更是被网友点评为「站没站相」、「脊柱侧弯Style」，满身的「风尘气」。
新氧
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2022-10-12

视频

问答

泡沫轴应该怎么使用呢？
我小腿有假性肌肉，怎样使用泡沫轴？
头条问答
2017-01-12
泡沫轴怎么使用？
头条问答
2019-05-30
泡沫轴到底能不能瘦小腿？
Mr武
2018-11-07

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