在人体所需的多种营养元素中，维生素C是大家比较熟悉的一种，维生素C的学名，又叫抗坏血酸，多吃维生素C可以提高人体内白细胞与病毒的抗争能力，起到杀灭病菌，提高免疫力的效果，你可以想象成，我们人体的白细胞是一直守护健康的护卫队，而维生素C可以给这只护卫队增加杀伤力，能够快速消灭体内出现的病菌。
对此，在国家卫健委发布的，《新冠肺炎诊疗方案》，以及中国疾控中心发布的，《新型冠状病毒感染的肺炎公众预防指南:膳食营养临时指南》中，都有明确提到，“注意水、电解质平衡”、“适量补充含一定量电解质的饮用水”。
这段时间，我周围的人接二连三“中招”了，姐姐一家也“三阳开泰”了，不过，外甥3天就已经恢复，姐姐也基本没什么症状了，他们三个“阳了”之后的症状就是咽痛、发热、鼻塞、咳嗽，关节有些痛，除了这些还有就是没什么胃口，姐姐说，他们基本没吃什么药，在烧得最厉害的时候吃了一片退烧药，在这其间除了多喝水外就是煮了些水果膳食，对咳嗽，咽喉不适，暖胃都有很好的缓解作用，分享这段时间姐姐常煮的6道水果膳食，不仅可以补充维C，提高抵抗力，还有助于早日恢复，值得试试哦!
我也阳了，咽干乏力低烧，嗓子疼流鼻涕，由于对自己有信心就只吃了消炎药和莲花清瘟，就这样三天后基本好了！我觉得这个主要还是看个人免疫力，阳了后不要慌放松心态休息好，正常饮食按说明吃药，水必须多喝，轻运动多发汗，这样免疫力就会快速提升病毒就会很快被赶走！
