秋天在不期而遇中到来，很多人都说，秋天是食补的时候，但是现在自己已经200多斤了，不食补自己都愁的不行，根本就不需要食补，现在的我更需要的是减肥，推荐一款0脂肪的荞麦面给大家，如果你也有瘦身的打算，如果你也有肥胖的苦恼，我建议在家可以试着经常做点荞麦面作为主食，效果还是不错的！
半个月瘦了5斤，每天都吃这碗减脂荞麦面，饱腹又美味，值得推荐夏天天气热，人体比较容易出汗，基础代谢快，是非常适合减肥的季节，在这个季节减肥往往可以事半功倍。减肥期间，三分在吃、七分在练，除了适量的运动，饮食也是非常重要的。
如今正值盛夏，很多朋友都想着让自己变瘦，两三千的健身房卡眼睛眨都不眨～可是，大多数办了健身卡的朋友最终结果就是，要么去着去着健身房就成了淋浴室/拍照场地，要么就是辛辛苦苦在健身房锻炼完，回去后却不注意饮食，又给吃回来了，白搭！！
随着天气越来越热，很多爱美人士不得不焦虑起来了。想穿漂亮的小裙子，却又害怕自己的小粗腿被发现。但下定决心减肥，效果却又不是很明显。特别是对于那些喜欢吃东西的人来说，减肥真的太难了。不过，我大姑却是个反例子。我大姑很喜欢吃面，基本一日三餐都吃面。
