还阳睡对身体好吗

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5个养肾小动作，养出“不老肾”
中医认为“肾藏精”，肾精充足的人，人就有神，容光焕发;发为血之余，肝血充足荣养毛发，肝肾同源，当肝血不足的时候，就会“精血互化”来生血养发;
肾病科黄晓晔主任
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2022-02-09
“还阳卧”能改善失眠？三甲医院医生：这些方法才是真能助眠
11点钟就已经躺下了，但是过了两三个小时，脑袋还是清醒的。工作、房贷、车贷，都在脑子里面过一遍，翻来覆去地再也睡不着了，一不小心就熬到天亮。
诊途
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2022-08-02
入睡姿势决定健康程度！这两种姿势不仅舒服，还能补肾，快试试~
研究发现，有80%的人群在某个阶段会受到后背疼痛的困扰，睡姿常常引起或加重了他们的后背疼痛问题。5种睡姿的利与弊1仰卧-伤肺这种睡姿比较多，大约占人群50%~60%。
江西卫视
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2018-09-05
晚上这么睡，让你阳气十足！
如果您经常感到手脚冰凉、腰背发冷，这是由于肾阳不足所引起的。肾为先天之本、生命之门，如果肾阳虚衰，温煦人体的功能下降，就会出现以上症状。教你两招让你阳气十足。
酵姿美酵素浴美容养生
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2020-04-30
中医：“还阳卧”的更高层次“混阳卧”还精补脑助睡眠
现在生活节奏越来越快，很多人晚上习惯性熬夜，导致睡眠障碍，晚上睡不着，早上醒不了，人整天没精神。所以现在的年轻人中身体存在肾阴虚，失眠、睡眠质量差的大有人在。
中医失眠专家付桂玲
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2022-07-29
谁有失眠的困扰，教你睡前做1个“还阳卧”，还你好睡眠
这个方法就是在睡前做一个动作，叫还阳卧，这个动作对提升阳气有很好的帮助，可以帮助快速入睡。晚上睡觉前，坐在床上，先让我们的双脚掌心相对，让双脚尽量往身体方向后缩，尽可能向会阴处靠近一些。
络穴养生课堂
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2019-06-17

视频

问答

脾肾阳虚晚上可以用还阳卧睡觉吗？
头条问答
2019-09-07

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