秋分过后，少吃“发物和热物”，建议常吃这8样，去燥润肺不上火，快快收藏吧!炸的酥脆的藕丝，再入锅和辣椒花椒一同煸香，一口咬下去，能听见清脆的咔嚓声，脆甜而不油腻，超级下饭，还可以蘸着番茄酱吃，别有一番风味!
早在古代就有文人写到“日色若炎火，正当三伏时”的诗句，中伏的温度最高，阳气最盛，再加上人体内水分流失过多，就很容易上火，如果饮食上再不注意，难免会损伤身体。因此中伏期间要学会忌嘴，少吃易引起上火的“发物”，如海鲜、牛羊肉等。
