关注@京妈说，点击加入下方圈子，学习更多实用孕产育儿知识。（此处已添加圈子卡片，请到今日头条客户端查看）文丨京妈说。关于是否给宝宝吃零食，家长们的意见可以分为两派：一派觉得没什么，又不是天天吃；另外一派觉得，零食是不健康食品，不能给孩子吃。到底能不能给孩子吃零食呢？
核桃、开心果、杏仁等坚果：这应该是春节家家户户都准备的一类天然食品，或是最基础的瓜子和花生，或是核桃、开心果、榛子等“高端坚果”，都是建议大家可以在生活中常吃的食品，坚果中富含矿物质锌、不饱和脂肪酸等多种营养素，食用既可以为身体补充热量，还能够因不饱和脂肪酸的摄入预防各类心脑血管
原来人们认为零食是“垃圾食品”的代名词，但由于它耐储存，种类丰富的特点，近几年成为我们生活中必不可少的一部分。遇到特殊情况，它甚至可以替代正餐充当能量来源。老话说“家中有粮，心里不慌”这几年生活紧张，之前不吃零食的朋友都养成了囤零食的习惯。
